Étiquette : entrainement


Mar
2015

Baskets aux pieds du 16 au 22 mars 2015

categories: Entrainements 2015

marche-sur-un-tapis-roulant baskets aux piedsAlors alors …. et bien toujours pas de run au programme de cette semaine pourries baskets. Alors la douleur s’atténue doucement mais surement au niveau de la fesse et donc la sciatique baisse sa garde. C’est sur la bonne voie. 

Mais ce serait bien trop facile.Et oui il subsiste une douleur qui part du bas de la fesse en intérieur et descend sur la cuisse à l’opposé du passage du nerf sciatique. Du coup, le kiné pense que mon syndrome du pyramidal cachait aussi une tendinite des ischios…. Youpi !!!!! Donc cette semaine il a privilégié de soigner cette douleur là.  (suite…)


Mar
2015

Baskets aux pieds du 2 au 8 mars 2015

categories: Entrainements 2015

Allez je vous fais un résumé condensé de cette semaine avec mes baskets aux pieds.

 

rien de rien avec mes baskets

 

Et oui toujours pas le droit de courir. Alors le Kiné m’a bien autorisé à marcher, faire du yoga et éventuellement du renforcement musculaire mais ça doit rester en deçà de la douleur. Et comme j’ai encore un chouille mal même en ne faisant rien et bien j’ai peur d’aggraver les choses et de ruiner mon moral encore plus.  (suite…)


Fév
2015

Baskets aux pieds du 9 au 15 février 2015

categories: Entrainements 2015

Jypso marche sur l'eau

Encore une semaine avec mes baskets aux pieds mais surtout la douleur à la fesse  !!! Du coup les semaines se suivent et se ressemblent c’est le strict minimum niveau entrainement.

Et plus ça va et plus je rechigne à enfiler mes baskets par peur de la douleur. Comme je vous le disais, c’est la boule au ventre qui m’accompagne ses derniers temps pendant mes sorties .. bouhouuuu.

Lundi 9 : repos

Mardi 10 : repos

Mercredi 11: Run (suite…)


Jan
2015

Baskets aux pieds du 12 au 18 janvier 2015

categories: Entrainements 2015

trailLa voilà la semaine de la première course de l’année pour mes baskets … Comme d’habitude, pas mieux préparer pour affronter le sancy mais pas grave la performance n’est pas mon objectif lorsque je m’aligne sur une ligne de départ. Donc j’y vais et puis on verra bien mais je sais déjà que ça va être un chouette we entre potes 🙂 .

Lundi 12 : Marche

7,6 km avec Jypso pour profiter du beau temps en cette fin de soirée et du soleil couchant…. Bon ok j’ai dû finir avec l’appli torche de mon tel car j’avais mal évaluer mon parcours et pas pris la frontale :p . (suite…)