Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Articles taggués ‘Lecture’

Daniels running formula – Jack Daniels

Grâce aux Editions Amphora, j’ai eu l’opportunité de découvrir la méthode d’entraînement de Jacks Daniels, la Daniels running formula. 


daniels running formula

Jack DANIELS est considéré par beaucoup comme le plus grand entraîneur au monde ; sa méthode, validée avec succès sur le terrain depuis 30 ans, est devenue une véritable référence internationale, notamment aux États-Unis où son livre est un best-seller. Accédez enfin à ses secrets d’entraînement en langue française ! Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite. Comment ? Grâce à des séances réalisées à une intensité et des allures optimales, basée sur votre niveau réel via l’indice VDOT. Découvrez dans un premier temps les connaissances physiologiques fondamentales et l’utilisation de l’indice VDOT. Bénéficiez de programmes et de plans d’entraînement dédiés aux différentes distances : 800 mètres, 1500 mètres, 5000 mètres, 10 kilomètres, cross, semi-marathon et marathon. Retrouvez également des chapitres consacrés à la programmation saisonnière, à l’entraînement en altitude ou sur tapis roulant… Que ce soit pour préparer une compétition et performer, pour vous remettre à niveau après un arrêt ou, tout simplement, garder la forme, cette méthode s’adapte au niveau, aux objectifs et au calendrier de chacun. Pour être toujours prêt à courir…


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Les runnings roses – Chantaki

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Souvenez vous il y a déjà quelques temps je vous avait présenté le premier livre de Chantaki (42,195 millions de petites foulées, émoi, émoi et moi) qui m’avait enchanté par ses voyages runnesques.

Et bien voici la suite des aventures de cette blogeuse, runneuse et voyageuse … Les runnings roses … tout un programme !!!

Cette fois encore, Chantaki partage avec nous son expérience de marathonienne mais pas que …. En effet, elle s’essaie à des trails depuis son beau pays basque (oui j’ai un très gros faible pour cette région magnifique je le confesse) pour diversifier ses aventures. (suite…)

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Courir ou mourir – Kilian Jornet

2014-04-23 17.53.44Il y a quelques temps (bon ok ça se compte en mois), j’ai eu la chance de gagner un exemplaire du premier livre de Kilian Jornet « courir ou mourir » sur le site de Wanarun. Et pas n’importe quel exemplaire … non, un exemplaire dédicacé :) 

J’avais entendu beaucoup de bien de ce livre, j’allais donc pouvoir me faire mon propre avis. Alors j’ai tardé à le lire non pas par manque d’envie mais j’avais déjà d’autres livres en cours tant dans le domaine du running (ici et ) que celui des romans.

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Ultra Mag – le mook qui vous entraine vers l’infini

photo 1Allez un peu de lecture magazine en cette journée de fin novembre pour pouvoir profiter de la cheminée (ou du radiateur !!!!)  et affronter le froid avec des envies et des rêves plein la tête  histoire de se réchauffer un peu  :)

Quand le numéro 1 de Ultra Mag est sorti, j’ai longtemps hésité à l’acheter et ce pour une raison simple: le prix. Car oui 12 € c’est un peu beaucoup vous l’admettrez pour un magazine. Et puis à force d’en entendre des éloges un peu partout sur la toile, j’ai fini par craquer. Ouais y’a que les imbéciles qui changent pas d’avis y paraît … et surtout si vous faites rapidement le calcul 12€ pour un bimestriel .. ben c’est pas plus cher que (suite…)

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La Bible de la préparation physique – Editions Amphora

2013-11-13 20.27.57Après avoir prié les dieux du running pour affronter la Monna lisa au festival des templiers, il me fallait me rendre à l’évidence, la prière ne suffisait pas ou alors il me manquait l’outil pour entrer en communication avec les dieux. Il me fallait donc une bible, un recueil où trouver des réponses concrètes aux questions que je me posais sur le pourquoi du comment en matière de course à pied et plus largement sur la préparation physique.

Et c’est en lisant le magazine Ultra n°1 (il est dans le Vital n°3 aussi) que j’ai découvert le livre qui allait être mon allié pour faire de moi une warrior (ouais rien que ça même pas peur  !!!) le bien nommé « La bible de la préparation physique », le guide scientifique et pratique pour tous aux Editions @mphora (si vous cherchez un livre spécifique sportif, c’est vers (suite…)

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