Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Allez Allez on est motivé pour cette semaine qui va être celle du défi Sancy… du coup on lache le rythme pour juste faire travailler les jambes ce qu’il faut et garder assez d’énergie pour affronter les 2 courses de fin de semaine… bref mes baskets y sont allez tt doux ….
Lundi 2 : repos
Mardi 3 : c’est jour de rentrée mais si j’ai gagné une heure sur le boulot j’ai pas pu la mettre à profit pour courir donc repos
Mercredi 4 : Run (suite…)
Nouvelle semaine pour mes baskets ….. mais semaine à la cool on va dire car je veux mettre au repos mon tibia douloureux pour optimiser au mieux la récup et être en forme pour le dur week end qui s’annonce au sancy le 7 et 8 septembre …. donc pas de réels objectifs ….. et encore heureux …..
Lundi 26 : repos
Mardi 27 : repos
Mercredi 28 : Run (suite…)
Les vacances sont finies, il est temps de retrouver le chemin du boulot et de son train train quotidien…. Le temps aussi pour mes baskets de retrouver le sol du berry bien plus plat que celui du pays basque (ici et là). Une reprise en douceur mais haute en bonne humeur….
Lundi 5 : Repos… enfin non déprime plutôt
Mardi 6 : journée longue au taf booouuuuuhhhhh
Mercredi 7 : Run (suite…)
Ca y est le soleil est là et ça donne envie de se bouger et chausser les baskets ….et ça tombe bien car il y a une course cette semaine (la première d’une série de ce mois juin 😉 ) Bon qui dit soleil dit aussi chaleur et là pour courir ça se complique mais ça va être agréable de pouvoir enfin sortir les gambettes à l’air 🙂
Lundi 3 : Repos
Mardi 4 : Rien journée taf longue
Mercredi 5 : Run (suite…)
Et hop c’est reparti pour une nouvelle semaine avec mes baskets. Il va falloir penser sérieusement à se préparer pour le trail des piqueurs car ça approche à grandes foulées dans 10 jours …. comment ça c’est trop tard pour une prépa dans les règles 😉
Lundi 11 : 30′ d’elliptique (7,9 km) Après la SL en montagne, les cuisses piquent en ce lundi. Une petite séance pour dégourdir tout ça tranquillou mais suffisamment soutenue qd même pour que ça étire bien les muscles.
Mardi 12 : Repos
Mercredi 13 : Run (suite…)