Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Articles taggués ‘gainage’

Dis, t’as un plan … récidive

plan trail , bujo, baskets aux piedsOui vous ne rêver pas je reprends le même titre d’article qu’il y a un peu plus de 3 ans. Et on pourrait presque repartir sur le même texte de départ. 

Oui mais non. 

Car en effet si j’ai décidé de récidiver en suivant un plan cette fois les choses se sont passées tout à fait différemment. 

Pas de suspens à deux balles (pan pan … blague de mon ado préférée … pardon)  : J’AI REUSSI A SUIVRE LE PLAN.

Alors tout à commencé avec l’envie d’accrocher un dossard qui se faisait de plus en plus pressante, l’envie de me motiver et de trouver un (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 6 au 12 janvier 2014

Running and coLes semaines se suivent et …. se ressemblent pour mes baskets. Toujours motivée pour diverses raisons, je maintiens le rythme des entrainements quasi tous les jours mais surtout en diversifiant au maximum pour faire travailler au mieux tous les muscles et me préparer pour les échéances à venir.

Cette semaine est donc calée sans surprise sur la précédente, elle m’avait plutôt bien réussie niveau satisfaction perso alors autant poursuivre dans le même sens.

. (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 1er au 5 janvier 2014

98c5c93c577c5130f0f85200f83de347Voici venu les premiers entrainements de cette année 2014, après une trêve hivernale avec mes baskets en fin d’année 2013, je reprends un rythme un peu plus soutenu. Et parmi mes bonnes résolutions (oui j’en ai plusieurs ;) ), celle de diversifier les activités afin d’être le plus complet possible niveau préparation.

Bon ok on commence la semaine un mercredi mais c’était juste pour être cohérente avec les années :p mais lundi c’était elliptique et mardi PPG pour vous la faire en version courte. (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 16 au 31 décembre 2013

temps-mort-t13512hhhhhouuuuuu là là …. plus de 2 semaines que j’ai pas fait un article de mes entrainements …. mais alors qu’ont donc fait mes baskets en cette fin d’année 2013 …

Et bien mes baskets ont ressenti le besoin de lâcher du leste… Et oui après un automne chargé en courses (sancy en doublé, 20 km de paris, la monna lisa, p’tit loup blanc) et surtout des entrainements pas au top niveau sensation, je suis entrée en mode « trêve hivernale ».

J’avais plus de motivation réelle, plus d’envie, l’impression de ne plus avancer (euhh non ce n’était pas qu’une impression). A chaque sortie, se forcer avant de partir, se botter les fesses pendant et rentrer absolument (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 19 au 25 aout 2013

Run slowLes semaines se suivent mais ne se ressemblent pas pour mes baskets. 1 seul objectif cette semaine celui de suivre ceux de la semaine dernière ;) donc avoir une alimentation saine, boire suffisamment,  » séances de run dont une de fractionnés….. Et bien j’ai tt fais pour respecter ces objectifs une fois de plus mais des éléments extérieurs que  je ne contrôle pas m’en ont empêché. Quand ça veut pas …. ben ça veut pas mais ça a bouger tt de même pas question de se laisser aller  ….

Lundi 19 : Run (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !