Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel de septembre[/inlinetweet] pour mes baskets.
Ca y est les baskets sont de nouveau aux pieds et le distances ont doucement mais surement augmenté par rapport au mois d’août.
Cette semaine avec mes baskets aux pieds j’ai pour objectif de poursuivre sur la lancée opérée depuis le début du mois de septembre à savoir augmenter les distance et multiplier les activités pour jouer sur le cardio mais surtout muscler ce corps qui en a grandement besoin.
Lundi 22 : repos
Mardi 23 : repos (suite…)
Après une semaine de récup active post trail du Sancy, pas question de baisser la garde avec mes baskets aux pieds. Bien au contraire, envie de bouger et de préparer au mieux la prochaine course qui aura lieu dans 2 semaines toujours en Auvergne. Alors, hop on se donne les moyens d’aller au bout dans de bonnes conditions …
Lundi 15 : repos
Mardi 16 : repos
Mercredi 17 : Run & PPG (suite…)
Dernière semaine d’août avec mes baskets aux pieds, l’objectif dut trail du sancy se rapproche et la prépa est plutôt chaotique !!!
Lundi 25 : repos (oui je me remets difficilement du we chargé, j’ai plus 20 ans :p ).
Mardi 26 : repos
Mercredi 27 : Run (suite…)
C’est motivée que j’attaque cette semaine avec mes baskets aux pieds …. Reste à savoir si tout va bien se passer, car la reprise n’est pas si vieille et il reste encore pas mal de chemin à parcourir pour revenir à une forme minimale pour affronter le Sancy début septembre !!!!
Lundi 18 : repos
Mardi 19 : elliptique
15,7 km en 1h de très bon matin puisque insomnie encore une fois donc à 6h du mat plutôt que de tourner dans le lit, j’ai fait tourner les jambes 😉 . (suite…)