Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

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Mes baskets en septembre … bilan

C’est l’heure du  bilan mensuel de septembre  pour mes baskets.

Run   

Capture d’écran 2014-10-01 à 22.36.59

Ca y est les baskets sont de nouveau aux pieds et le distances ont doucement mais surement augmenté par rapport au mois d’août.

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Baskets aux pieds du 22 au 28 septembre 2014

d7101103b14631cb7937c301448577e8Cette semaine avec mes baskets aux pieds j’ai pour objectif de poursuivre sur la lancée opérée depuis le début du mois de septembre à savoir augmenter les distance et multiplier les activités pour jouer sur le cardio mais surtout muscler ce corps qui en a grandement besoin. 

Lundi 22 : repos

Mardi 23 : repos  (suite…)

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Baskets aux pieds du 15 au 21 septembre 2014

39c6bb18d0439591529895c109b19f1bAprès une semaine de récup active post trail du Sancy, pas question de baisser la garde avec mes baskets aux pieds. Bien au contraire, envie de bouger et de préparer au mieux la prochaine course qui aura lieu dans 2 semaines toujours en Auvergne. Alors, hop on se donne les moyens d’aller au bout dans de bonnes conditions …

 

Lundi 15 : repos

Mardi 16 : repos

Mercredi 17 : Run & PPG (suite…)

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Baskets aux pieds du 25 au 31 août 2014

9ae0322665eddaef511a200baf6e8963Dernière semaine d’août avec mes baskets aux pieds, l’objectif dut trail du sancy se rapproche et la prépa est plutôt chaotique  !!!

Lundi 25 : repos (oui je me remets difficilement du we chargé, j’ai plus 20 ans :p ).

Mardi 26 : repos

Mercredi 27 : Run (suite…)

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Baskets aux pieds du 18 au 24 août 2014

52325f298532b1afb34b189771f5a67aC’est motivée que j’attaque cette semaine avec mes baskets aux pieds …. Reste à savoir si tout va bien se passer, car la reprise n’est pas si vieille et il reste encore pas mal de chemin à parcourir pour revenir à une forme minimale pour affronter le Sancy début septembre !!!!

Lundi 18 : repos

Mardi 19 : elliptique 

15,7 km en 1h de très bon matin puisque insomnie encore une fois donc à 6h du mat plutôt que de tourner dans le lit, j’ai fait tourner les jambes ;) . (suite…)

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