Étiquette : entrainements


Fév
2014

Baskets aux pieds du 27 janvier au 2 février 2014

categories: Entrainements 2014

fd99fdd8bf64dbc833b1d10c1b087f6bDerniers jours de janvier et premiers de février pour cette semaine avec mes baskets aux pieds. La motivation est là, les objectifs se dessinent doucement permettant de planifier les entrainements.

Lundi 27 : Elliptique … mes 40 min habituelles et 10,6 km … j’y prends goût 🙂 .

Mardi 28 : routine squats  … mais pas eu le courage pour le gainage à 22h30  !!!!

Mercredi 29 : Run (suite…)


Jan
2014

Baskets aux pieds du 6 au 12 janvier 2014

categories: Entrainements 2014

Running and coLes semaines se suivent et …. se ressemblent pour mes baskets. Toujours motivée pour diverses raisons, je maintiens le rythme des entrainements quasi tous les jours mais surtout en diversifiant au maximum pour faire travailler au mieux tous les muscles et me préparer pour les échéances à venir.

Cette semaine est donc calée sans surprise sur la précédente, elle m’avait plutôt bien réussie niveau satisfaction perso alors autant poursuivre dans le même sens.

. (suite…)


Jan
2014

Baskets aux pieds du 1er au 5 janvier 2014

categories: Entrainements 2014

98c5c93c577c5130f0f85200f83de347Voici venu les premiers entrainements de cette année 2014, après une trêve hivernale avec mes baskets en fin d’année 2013, je reprends un rythme un peu plus soutenu. Et parmi mes bonnes résolutions (oui j’en ai plusieurs 😉 ), celle de diversifier les activités afin d’être le plus complet possible niveau préparation.

Bon ok on commence la semaine un mercredi mais c’était juste pour être cohérente avec les années :p mais lundi c’était elliptique et mardi PPG pour vous la faire en version courte. (suite…)