Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Je ne suis pas une adepte des boissons de l’effort (ou même de récupération) autant le dire de suite. Bien évidement, il m’arrive d’en prendre mais le plus souvent je finis par trouver ça trop sucrée pendant l’effort et ça me donne l’envie de vomir (oui c’était l’instant glam de cet article 😉 ).
Alors quand je vois débarquer une nouvelle marque qui prône le naturel, je me dis que peut être, elle va me réconcilier avec les boissons isotoniques. Ainsi Coco & Rico est une (suite…)
Certains prennent de bonnes résolutions avec la nouvelle année. Moi, c’est en fin d’année 2013 que j’ai décidé d’en prendre une (oui pourquoi attendre !!!) : rendre visite à Ginette, de son petit nom Gigi.
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Gigi n’est autre que ma balance. Oui ma balance à un prénom et de surcroit un surnom aussi (je vous rassure je suis saine d’esprit enfin à priori 😉 ).
A une époque pas si lointaine, elle et moi passions beaucoup de temps ensemble. On était devenues si intime qu’il fallait résister à son appel journalier (oui ça sert à rien de monter dessus chaque jour on le sait tous mais bon parfois hein …). Et puis une fois arrivée au bout du chemin, j’ai commencé à la délaisser pour (suite…)
Je vais vous faire une confidence, je suis pas du tout mais pas du tout une fan de pâtes … (la faute sans doute à mon père qui nous en a fait manger trop svt pour ses entrainements et compets de vélo … ouais faut bien trouver un coupable :p ) Bon récemment j’ai découvert les pâtes complètes qui qd même passent bien mieux (c’est plus ferme et ça j’aime 😉 ), le riz c’est pareil c’est point ma tasse de thé. Et puis Mr baskets nous avait préparé un taboulé sportif pour affronter les templiers et c’était bien passé (même à 9h du mat !!!!)…. Mais il faut se rendre à l’évidence les féculents de ce type ne sont pas vraiment mes amis. Alors quand Naturecrops me propose de tester leur produit 100% bio à savoir le quinoa, je vois là l’occasion de peut être me réconcilier avec cette catégorie d’aliments… ou pas. (suite…)
Oh il y a un petit moment que l’on n’a pas mis nos baskets dans la cuisine. Alors hop enfilez un tablier, on passe derrière les fourneaux.
Voici donc une nouvelle recette de biscuits mais cette fois spécialement adaptée pour la récupération. En effet, ces dunes sont faites pour être mangées après l’effort comme une récompense pour le travail accompli que se soit pour un entrainement ou une course.
Cette version légèrement modifiée est extraite du livre « secrets d’endurance » de Kecily et Kristof BERG. (suite…)
Vous le savez maintenant j’attache de plus en plus d’importance à ce que je mange et ce même en entrainements ou en course. Et j’essaie de préparer de plus en plus ma propre alimentation de l’effort que ce soit des gâteaux sport (ici ou là), des barres ou des balles énergétiques et ça grâce à des recettes trouvées sur le net ou alors dans le livre « Secret d’endurance« . Mais parfois, j’ai pas le temps ou il faut bien l’avouer pas l’envie …. mais c’est pas pour autant que j’ai envie d’ingurgiter des aliments bourrés de produits chimiques avec des tonnes d’additifs (ouais je les aime tjs pas ceux là).
Et là, il faut bien se l’avouer trouver des barres énergétiques qui n’en contiennent pas (ou tout au moins très peu) c’est le parcours du combattant. Mais ça c’était avant ….. (suite…)