Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Secrets d’endurance – Kecily et kristof BERG

30 Flares 30 Flares ×

2013-10-08 07.32.47Ceux qui me connaissent maintenant un peu doivent savoir que j’ai une relation avec la nourriture qui se veut la plus saine possible. Je suis une pro du naturel sous toutes ses formes et je traque au max les produits chimiques dont notre organisme n’a pas forcément besoin notamment tous les conservateurs et autres colorants ….  Je ne vous dis pas que je n’en consomme pas mais dés que je peux faire sans je suis satisfaite. Et comme en plus j’aime cuisiner (enfin surtout les gateaux pour preuve mes réalisations à voir ici), j’essai de faire le plus de truc possible maison (au moins tu sais ce qu’il y a dedans !!)

C’est donc en cherchant sur le net une recette de barre énergétique home made que je suis tombée en admiration devant ce livre . Et il ne m’a pas fallu bien longtemps pour aller m’approvisionner chez le libraire du coin.

Secrets d’endurance : barres, boissons et recettes maison

20131008-121927.jpg

C’est un livre de cuisine pour sportif avec des ingrédients naturels, bio, végan à faire soi-même pour respecter son corps et lui apporter ce dont il a besoin lors d’un effort mais sans le surcharger. Pas moins de 35 recettes à faire soi-même toutes plus originales les unes que les autres.

Les  auteurs sont des passionnés de course à pied et de voyage qui ont de par leur expérience mis au point des recettes exotiques, gourmandes et naturelles pour améliorer leur performance. Les ingrédients qu’ils utilisent sont adaptés à la pratique du sport d’endurance et donne l’énergie nécessaire avant, pendant et après l’effort.

Le livre se divise en 4 parties

  • les recettes ultragourmandes avec la nutrition solides avant, pendant et après l’effort
  • le petit-déjeuner pour bien démarrer la journée sportive
  • les potions ultramagiques pour s’hydrater avant, pendant et après l’effort
  • les essentiels faits de conseils pour préparer, s’organiser et acheter

2013-10-08 07.37.45Ainsi on a du gateau sport, des barres energétiques, des biscuits de récup mais aussi des pains, des galettes, des pâtes à tartiner, des gels énergétiques, des smoothies ….bref tout pour satisfaire nos papilles de sportif et doper sainement nos muscles.

J’ai déjà testé 2 recettes de ce livre, c’est bien expliqué, la réalisation est facile et les conseils sont toujours opportuns.  Et franchement pour un peu moins de 10 €, aucune raison de se priver.

Par contre, il faut bien l’avouer certains ingrédients utilisés sont un peu compliqués à trouver surtout si vous n’avez pas de magasins bio près de chez vous. Mais il est possible d’adapter la recette pour faire au mieux.

Bref, je suis satisfaite de cet achat qui ravie mon palais de gourmande et satisfait mon éthique alimentaire.

Rendez-vous sur Hellocoton !

10 commentaires le Secrets d’endurance – Kecily et kristof BERG

  1. LadyMilonguera
    8 octobre 2013 à 13 h 38 min (5 années ago)

    Chouette ce livre, j’ignorais qu’il existait…

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      8 octobre 2013 à 22 h 01 min (5 années ago)

      moi aussi jusqu’à il y a peu de temps mais c’est une bible du bien mangé sportif :)

      Répondre
  2. Cathy
    9 octobre 2013 à 5 h 53 min (5 années ago)

    Génial ce livre…je regarde sur le champs pour m’en commander un!

    Répondre
      • Cathy
        10 octobre 2013 à 6 h 09 min (5 années ago)

        ça y est c’est fait sur amazon j’en ai eu pour 10 € seulement!!!! j’ai hâte de voir les boissons énergétiques qu’ils proposent… et ce qu’ils conseillent avant pendant et après l’effort.
        Je trouve les boissons énergétiques trop sucrées, et lors de courses je sature du gout..
        l’alimentation et la boisson est le moteur des muscles et tendons…ça évitera des blessures!!!
        Tu peux en dévoiler un peu

        Répondre
        • Baskets aux pieds
          10 octobre 2013 à 23 h 07 min (5 années ago)

          tu vas te régaler à préparer et à manger ;) tu me diras ce que tu en penses :)

          Répondre
  3. Eve
    10 octobre 2013 à 18 h 23 min (5 années ago)

    Il a l’air super bien ce livre de recettes, je suis aussi une adepte du naturel, j’essaie d’éviter quand c’est possible les gâteaux et biscuits industriels… merci pour ce bon plan !

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      10 octobre 2013 à 23 h 16 min (5 années ago)

      pareil très très très peu de gâteaux industriels à la maison, ici au gouter c’est yaourt ou pain maison beurré ou fruit et personne ne se plaint ;)

      Répondre
  4. MlleMad
    5 juin 2014 à 22 h 02 min (4 années ago)

    Il me fait de l’oeil ! En plus les recettes que tu nous a partagé avaient l’air succulente… Niveau ingrédient on peu y trouver son bonheur même si on évite le blé (et plus largement le gluten, si possible) et la viande ?

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      7 juin 2014 à 22 h 44 min (4 années ago)

      oui tu trouveras on bonheur dans ce livre, je crois que chaque recette est végan et sans gluten.
      une vraie mine de recettes sympas et faciles

      Répondre

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

30 Flares Twitter 8 Facebook 21 Google+ 1 30 Flares ×