Catégorie : Entrainements 2013

Baskets aux pieds du 13 au 19 mai

a29f6f56d9735ee3ccf390ff95e63dafSemaine de récup pour mes baskets et puis pas de courage, un temps encore pourri. Bref semaine allégée niveau run mais 2 sorties tout de même bien sympa chacune. Je sais qu’il va falloir que je me bouge ensuite car la date du prochain trail approche à grand pas (8 juin) et qu’il s’agit pas d’y aller sans être un minimum prête quand même  !!!!!

Niveau alimentaire, je maintiens les bonnes résolutions avec des écarts le week end mais c’est dur de résister à ce gâteau … miam

Lundi 13 : Repos je laisse à mes jambes le temps de récupérer de la sortie longue en montagne de la vielle

Mardi 14 : le mardi c’est jour du (suite…)

1ère sortie longue en montagne

2013-05-12 12.17.26Ce week-end mes baskets, mon homme et moi sommes allés s’entrainer en montagne, en Auvergne. Comme pour la précédente sortie de mes baskets en montagne, c’est l’homme qui a préparé le circuit de cette sortie longue et comme un doute planait sur une portion, dés notre arrivée samedi on a été reconnaître une partie du tracé (à lire ici). Finalement c’est indiqué correctement par des pancartes donc nous voilà rassurés je ne me perdrai pas 😉

Dimanche matin aux aurores (6h) le réveil de l’homme sonne.. et oui il a prévu 30 km pour lui il lui faut donc partir avant moi pour que l’on puisse se rejoindre au point de rdv. Bien évidement, pour ne pas changer, il pleut (beurrkkk y’en a marre), il hésite et finalement part. Je n’ai donc plus le choix, je vais devoir y aller…… J’avale 2 tranches de gâteau sport maison (je vous en reparle très vite mais hummmm) et je me prépare à affronter ce (suite…)

Baskets aux pieds du 6 mai au 12 mai 2013

fe5e3303ef330eb82ed2552d2125aa35Semaine avec un joli viaduc, de quoi normalement avoir le temps de caser quelques sorties Run …. sauf que ça se passe pas tjs comme prévu. Mais finalement c’est pas plus mal au vu de l’objectif de dimanche et du rdv que j’avais pris avec mes montagnes.

Lundi 6 : Alors autant vous dire que j’ai les cuisses qui ont du bosser car ça tiraille un peu rien d méchant… en même temps ça prouve que ça a bossé 🙂

Mardi 7 : Journée longue boulot (trop longue cause perturbation SNCF grrr) ….. mais c’est la dernière de la semaine …. à moi le viaduc  😛

Mercredi 8 : Alors j’avais prévu de faire une sortie (suite…)

Dis … t’as un plan …

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Tu suis quoi comme plan ???

Voilà la question qui souvent se glisse au milieu d’une conversation entre runners. Sauf que moi les plans ben j’avoue que je trouve ça barbare. La VMA, la FC, les fractionnés (ou fractiobeurkvaplusvite  selon Mary 😉 ) … autant de termes incompréhensibles (tout au moins au début) et qui font s’éloigner la notion de plaisir dans la course à pied.

Mais voilà à force d’entendre parler de plans d’entrainements et de voir ceux du Hors-série trail de jogging international je me suis pencher sur la question . Car il faut bien l’admettre si tu veux progresser , il faut bien (suite…)

Baskets aux pieds du 29 avril au 5 mai 2013

repriseFinies les vacances …. reprise donc du rythme habituel tant pour le sport que le RA (rééquilibrage alimentaire). Semaine pas bcp plus prolifique avec mes baskets que la précédente mais pas pire 🙂 Par contre niveau alimentation , c’est bcp mieux, plus de tentations liées aux goûters des enfants. Donc repas sains et équilibrés au programme, j’aime ça et bizarrement je me sens tt de suite mieux qd ça roule de ce côté là  😛 (bon je confesse qd même 3 bonbons et un apéro trop garni en gâteaux  )

Lundi 29 : reprise du taf … pas le temps

Mardi 30 : journée longue (suite…)