Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Archive de ‘Entrainements 2013’ catégorie

Baskets aux pieds du 14 au 20 octobre 2013

717defc3377c009ba4c4c4cfd800485eMes baskets se remettent doucement  des 20 km de Paris. Les courbatures ont été mes amies-ennemies les 2 jours suivants la course avec surtout une grosse douleur au genou droit mais après massages avec un top gel dont je vous parle bientôt, mes baskets sont retournées à l’entrainement et oui pas le choix le prochain objectif approche à grand pas alors c’est pas le moment de se laisser mollir au fond du canapé.

Lundi 14 : Récup… juste un sprint de 100 m en sortant du train pour éviter le déluge (peine perdue (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 7 au 13 octobre 2013

reasonC’était la dernière semaine pour mes baskets avant un challenge course encore inconnu pour moi tant sur la distance que sur la nature du sol (je suis pas une habituée du bitume). Encore une fois, semaine au ralenti , décidément elles se suivent et se ressemblent bcp trop en ce moment mes semaines d’entrainements… Il faudrait songer à inverser le mouvement et retrouver la motivation pour faire des runs un peu plus long sinon ça va finir par m’achever en course …..

Lundi 7 : repos

Mardi 8 : repos aussi tjs forcé hein c’est mardi

Mercredi 9 : (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 30 septembre au 6 octobre 2013

intervalEt c’est reparti pour une semaine avec mes baskets aux pieds (promis je vais pas bosser avec et pourtant parfois c’est pas l’envie qui manque !!!!!) …. aura t-elle été plus intense que les semaines passées  …. à priori c’est pas difficile de faire mieux ;) mais pas beaucoup  de motivation en ce moment … peut être l’automne qui s’installe  …..enfin surtout le temps moyen de cette semaine plutôt pluvieux par chez moi ….

Lundi 30 : le week end joue les prolongations …. retour du sud … dodo en voiture plutôt que sport ;) faut bien récupéré ….

Mardi 1 : Repos forcé journée longue au taf

Mercredi 2 : Run  (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 16 au 22 septembre 2013

mon nouveau joujou en mode charge

mon nouveau joujou en mode charge

Une nouvelle semaine et pfffttt mes baskets ont du mal à s’adapter au planning de la rentrée  ….. alors cette ça bouge un peu mais pas comme je le voudrais surtout à 3 semaine des 20 km de Paris ont est loin d’une prépa au top  !!!!!

Lundi 16 : Elliptique 

une petite séance en pyramide avec un grand plat sur le « sommet » un peu moins de 8 km et 30 min …. j’ai eu un peu mal aux cuisses sans doute une conséquence de ma sortie de la veille ;)

Mardi 17 : Repos (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 9 au 15 septembre 2013

trailAprés le programme chargé du week end au mont-dore et donc du doublé sur le trail du sancy, il était nécessaire pour mes baskets de lever un peu le pied cette semaine. En même temps, la météo ayant été des plus capricieuses, ça tombait plutôt bien ;) Mais c’est pas pour autant que j’en ai pas fichue une… lever le pied ne rime pas avec glande dans le canapé …..

Lundi 9 : Repos … de toute façon j’ai déjà du mal à mettre un pied devant l’autre pour marcher (je vous parle pas des escaliers)  … alors courir …. paie ton (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !