Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est la semaine d’avant trail ou plutôt course nature vu le kilométrage. Et j’hésite entre y aller cool niveau entrainement ou au contraire forcer un peu pour bien finir de me préparer ….
Lundi 18 : ARGGGHHH la semaine commence mal, du monde à la maison en soirée, seul moment où normalement je peux sporter un peu … Du coup ben rien pour aujourd’hui !!!!
Mardi 19 : rien en même temps c’est mardi donc journée longue au taf !!!!
Mercredi 20 : Run (suite…)
Et hop c’est reparti pour une nouvelle semaine avec mes baskets. Il va falloir penser sérieusement à se préparer pour le trail des piqueurs car ça approche à grandes foulées dans 10 jours …. comment ça c’est trop tard pour une prépa dans les règles 😉
Lundi 11 : 30′ d’elliptique (7,9 km) Après la SL en montagne, les cuisses piquent en ce lundi. Une petite séance pour dégourdir tout ça tranquillou mais suffisamment soutenue qd même pour que ça étire bien les muscles.
Mardi 12 : Repos
Mercredi 13 : Run (suite…)
En ce dimanche et afin de clôturer une semaine qui avait plutôt mal commencée (ici), direction la montagne pour prendre un bon bol d’air pur en compagnie d’amis.
Et surtout au programme une sortie running 🙂 Départ à 7H pour profiter du levé du soleil sur les flans des montagnes bordant La Bourboule. Et moi qui avait peur du dénivelé, je suis gâtée pour ce début de parcours car ça grimpe sec de chez sec. A froid et sans expérience de la montagne je commencerai pas courir et très très vite marcher car j’ai pas du tout les jambes et la puissance pour suivre les 3 mecs qui m’accompagnent (enfin qui me devancent 😉 ). Du coup je décide de passer en mode sortie reporter et de faire des photos pour profiter du paysage. Arrivée en haut de la grosse bosse aussi appelé rocher de l’aigle , on décidera de (suite…)
Nouvelle semaine et cette fois pas de défi « je me bouge » car reprise du taf …. donc on va faire au mieux avec j’espère une belle sortie ce week end en montagne (croisez les doigts pour que la météo soit clémente ).
Lundi 4 : journée pourrie où la course aurait été la bienvenue mais il en a été tt autrement, pour les détails c’est par ici.
Mardi 5 : Rien, la sncf a eu la gentillesse de me ramener chez moi avec 45 min de retard du coup à 21h30 à la maison et bien envie de rien pourtant une (suite…)
Semaine de vacances j’ai donc prévu de me bouger chaque jour un minimum …. est-ce-que je vais réussir et m’y tenir surtout !!!!!
Lundi 25 : 30′ d’elliptique (7,5 km) la semaine commence bien je respecte mon objectif « je me bouge » . Bon par contre tjs une légère douleur dans le tibia (périosiste ???) et surtout mal sous le pied gauche avec difficulté à le poser et rester en appui dessus depuis dimanche, ça me fait penser à un déplacement d’un métatarse (ce ne serait pas mon coup d’essai) mais rien senti sur mon elliptique bizarre !!!!! mais un peu ras le bol de ces (suite…)