Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Mes baskets en montagne


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12 commentaires le Mes baskets en montagne

    • Enma Baskets aux pieds
      10 mars 2013 à 22 h 42 min (6 années ago)

      oui mais ça m’a pas rassurer pour dans 15 jours justement je vais en ch… c’est maintenant une certitude ;) je compte sur toit pour être ma meneuse d’allure :)

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      • Mary (lesbasketsroses)
        10 mars 2013 à 22 h 47 min (6 années ago)

        ouh là t’as pas peur de finir dernière ex-aequo alors =D j’ai pas fait de deniv’ depuis ouuuuuuuu des temps lointains, mais bon on en chiera toutes les 2 ;)

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        • Enma Baskets aux pieds
          10 mars 2013 à 22 h 51 min (6 années ago)

          non pas peur du tout et puis tt dépend de quel coté on se place… on sera 1ère ex-aequo en partant de la fin :D et avec pleins de bons moments j’en doute pas ;)

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          • Cathy
            11 mars 2013 à 10 h 02 min (6 années ago)

            bravo pour cette belle sortie et merci pour ces belles images.ça été dans la neige? tu t’es enfoncée ou tu as plutôt glissé?

            2h30 pour 16.5 bornes, c’est vraiment très bien….. A force de faire du déniveler tes jambes vont prendre l’habitude et après sur le plat tu vas dépoter comme une gazelle

            Je rejoins Marie, ça te fera un bon entrainement pour dans 15 jours…encore bravo!

          • Enma Baskets aux pieds
            11 mars 2013 à 13 h 05 min (6 années ago)

            merci Cathy et oui impec dans la neige, les cascadia ont bien fait leur boulot, pas enfoncée car la neige était dur et il y en avait plus bcp juste trouvé dans la descente vers le Mont dore et j’ai glissé un peu ;)
            Je ne sais pas si c’est bien vu que aucun repère mais c’est fait et mes cuisses s’en souviennent ce matin … en espérant que ça porte ses fruits pour le futur
            bisous

          • Cathy
            19 mars 2013 à 10 h 01 min (6 années ago)

            pareil que toi, je trouve que les cascadias glissent quand même …en même temps quelle chaussure ne pourrait pas glisser sur un terrain boueux et des pierres mouillées…si quelqu’un à la réponse…je suis preneuse…

            il n’y a pas de doute…la montagne va te faire gagner en puissance mais pas que….toute activité que tu pourras faire yoga, marche, course tout terrain,ellitique seront tout aussi bénéfiques pour la course.et le bien être…

          • Enma Baskets aux pieds
            19 mars 2013 à 13 h 42 min (6 années ago)

            moi aussi preneuse s’il existe une chaussure qui tiennent les pierres mouillées ;)
            et oui tt est bon pour notre corps enfin en activités car ce qu’on lui fait ingérer n’est pas tjs recommandable !!!!

  1. Fred
    12 mars 2013 à 20 h 17 min (6 années ago)

    Hello,

    Voilà plusieurs fois que je consulte ton blog que je trouve très intéressant.

    La montée, ce n’est le fort de personne les premières fois mais ça se travaille et avec un peu d’assiduité et de volonté (car ça fait un peu mal quand même), on progresse vite.
    La marche rapide en côté est un très bon entraînement (ça doit faire un peu mal même en marchant). Également trouver une belle côte et s’essayer à chaque fois d’aller un peu plus haut en courant (là, ça doit carrément brûler les cuisses) : l’exercice est difficile mais il est motivant avec progrès garantis !
    Il faut savoir que progresser en côté va énormément te servir sur le plat (baisse de ta FC et allure plus élevée).

    Par contre c’est plus compliqué en descente pour ceux qui ne sont pas à l’aise. Mais ça n’a pas l’air d’être ton cas et c’est un vrai avantage. Il ne faudra pas hésiter lors de ton trail à accélérer dans les descentes car c’est là que tu gagneras du temps (et prendras beaucoup de plaisir). Attention toutefois de ne pas se laisser trop griser, au risque d’avoir les jambes coupées à la montée suivante. Tout est question de dosage.

    À plus. Fred.

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    • Enma Baskets aux pieds
      12 mars 2013 à 22 h 00 min (6 années ago)

      merci pour les visites régulières.
      c’est clair que les montées pour le moment sont pour moi des murs mais ils ne sont pas encore infranchissables donc c’est bon signe. Et là, il faut bien dire que débuter par une belle côte sans échauffement c’était pas la meilleure idée, mais bon le faire en marche rapide a permis de tt de même avancée en faisant bien travailler les cuisses qui ont chauffé à n’en pas douter aux vues des douleurs de lundi ;)
      Pour le travail en côtes, c’est pas facile dans mon berry mais je vais m’y essayer sinon me restera les escaliers !!!!
      Et oui une amie m’a dit la même chose pour le plat et ça serait top que ça baisse ma FC car elle plafonne bien haut et que j’y gagne en vitesse.
      J’aime les descentes ( et la boue aussi, je dois pas être comme tt le monde :D ) , je m’éclate bien et je crois que mes années de danse me servent bien à ce moment là pour le positionnement des pieds et la souplesse sur les genoux. et je penserai à toi pour le bon dosage si je commence à trop m’emballer ;)
      Merci de tes conseils
      sportivement

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  2. Magalie
    13 mars 2013 à 9 h 37 min (6 années ago)

    Une belle sortie, de belles photos et un une bonne prépa pour dans 15 jours. Bravo à toi

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