Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 16 au 22 septembre 2013


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mon nouveau joujou en mode charge

mon nouveau joujou en mode charge

Une nouvelle semaine et pfffttt mes baskets ont du mal à s’adapter au planning de la rentrée  ….. alors cette ça bouge un peu mais pas comme je le voudrais surtout à 3 semaine des 20 km de Paris ont est loin d’une prépa au top  !!!!!

Lundi 16 : Elliptique 

une petite séance en pyramide avec un grand plat sur le « sommet » un peu moins de 8 km et 30 min …. j’ai eu un peu mal aux cuisses sans doute une conséquence de ma sortie de la veille ;)

Mardi 17 : Repos

Mercredi 18 : Run

Capture d’écran 2013-09-22 à 21.50.48Sortie du matin …..ça va pas bien  …. partie à jeun après avoir déposé le mini à l’école et pfffttt pas vraiment les jambes, des petites douleurs dans le pied, du mal à me mettre dedans  !!!!! bref un rythme de tortue à l’agonie !!!! je me demande si les mornings run sont fait pour moi  !!!! allez on va dire que c’était une sortie en endurance fondamentale ;) ouais je me rassure comme je peux ;) et puis j’ai eu de la chance au final j’ai pas eu la pluie  !!!!!

Jeudi 19 : repos

Vendredi 20 : Run

alors tenez vous bien juste pour tester mon nouveau joujou la montre runner de tomtom , j’ai chaussé mes baskets et suis allez courir sur le terrain de la maison … et bien le tour fait 800 m :p et j’en ai fait 2 tours…. oui juste 2 tours car Mr Baskets est rentré plus tôt que prévu alors ça m’a coupé dans mon élan  …. (comment ça c’est une mauvaise excuse  !!!)

Samedi 21 : Repos

Dimanche 22 : Renforcement musculaire

une séance de gym direct….. ça faisait longtemps …. je voulais aller courir mais entre la cuisine pour la sem à venir, le repassage, les comptes et aider Mr Baskets à entasser du bois (bon ok je suis arrivé à la fin sur ce coup là ;) ) et bien pas trouvé le temps de caser un run mais comme je voulais qd même bouger hop à 19h avant le repas de gnômes  …. une séance de squat et de fentes pour faire bosser les cuisses …  j’ai transpiré  et ça a piqué …c’est bon ça :)

Bilan : Bon faut vraiment que je run un peu plus pour arriver à peu près en forme pour les 20 km de Paris car avec seulement des sortie de 8 km max j’ai peur que se soit juste  ….. motivée, motivée

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4 commentaires le Baskets aux pieds du 16 au 22 septembre 2013

  1. Cathy
    23 septembre 2013 à 8 h 28 min (9 ans ago)

    mercredi , tu as quand même fait une heure à jeun….un peu normal que les sensations ne soient pas trop là…peut être une sortie de 40 mns à jeun suffirait

    super pour le nouveau joujou. Alors il fait quoi? tu peux y programmer des entrainements dessus?

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    • Baskets aux pieds
      23 septembre 2013 à 12 h 07 min (9 ans ago)

      oui comme tu dis à jeaun au dela de 45 min c’est moins top mais bon fallait bine retrer … et puis le mercredi j’ai plus de temps devant moi maintenant que les enfants sont à l’école donc j’essai d’en profiter ;)
      faudrait juste que je mange un ti truc avant de partir suffisament leger pour pas me rester sur l’estomac et nourissant pour me donner des forces … j’ai des barres énérgétique je crois que je vais tester ;)
      pour le joujou, non pas possible d eprogrammer d’entrainement … c’est je pense sa limite si tu veux pousser un peu plus la machine et progresser sinon elle est bien sympa :)

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      • Cathy
        23 septembre 2013 à 16 h 35 min (9 ans ago)

        bonne idée la barre énergétique..

        Sinon , tu peux aussi partir à jeun, histoire de brûler les graisses et croquer un bout quand le besoin se fait sentir….

        .il y a aussi les pâtes d’amande si tu aimes..avec très peu ça te donne beaucoup d’énergie. j’aime bien celles avec de la figue mélangé à l’intérieur…avec une bouchée ça te donne pas mal d’énergie.

        c’est sympa ce nouveau joujou ça te donnera une motivation supplémentaire pour aller le tester… je l’entends de là…il réclame sa prochaine sortie…et les baskets sont de tout coeur avec lui….

        ou tu en es de tes jp? ça va?

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        • Baskets aux pieds
          23 septembre 2013 à 22 h 18 min (9 ans ago)

          merci pour ces conseils je vais tester ça mercredi :)
          et oui le joujou motive c’est certain ;)
          et les JP ça va bien depuis 1 sem reprise sérieuse et cette fois j’y crois ;)

          Répondre

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