Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 9 au 15 septembre 2013


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trailAprés le programme chargé du week end au mont-dore et donc du doublé sur le trail du sancy, il était nécessaire pour mes baskets de lever un peu le pied cette semaine. En même temps, la météo ayant été des plus capricieuses, ça tombait plutôt bien ;) Mais c’est pas pour autant que j’en ai pas fichue une… lever le pied ne rime pas avec glande dans le canapé …..

Lundi 9 : Repos … de toute façon j’ai déjà du mal à mettre un pied devant l’autre pour marcher (je vous parle pas des escaliers)  … alors courir …. paie ton week end….  courbatures mes nouvelles amies….

Mardi 10 : Repos … pas de journée longue au taf en raison de la SNCF,  j’ai gagné 3h de taf mais dommage pas pû les mettre au profit de mes baskets…. les courbatures sont tjs là …

Mercredi 11 : Run

Capture d’écran 2013-09-15 à 20.40.51Allez juste pour voir comment vont les jambes et dérouiller un peu la machine… petit footing de récup en mode tranquillou… Il fait bien frisquet en ce mercredi matin brrrr les manchons du Sancy sont mes nouveaux amis (oausi j’ai pleins de nouveaux amis cette semaine :p ) …. le cardio ne monte pas trop pour une fois…. et grrrr la pluie m’accompagne sur une partie du parcours (ras le bos de cette flotte :evil: ) …mais les jambes vont bien pas de douleurs trop importantes… bref la machine est de nouveau sur les rails :)

Jeudi 12 : Repos

Vendredi 13 : Repos … ouais j’ai pas voulu tenter le diable en ce jour de superstitions…

Samedi 14 : Repos … et pourtant suis aller flirter avec la piste de mes années lycée  mais … non on a pas conclut …  peut être bientôt qui sait vu que baskets junior a décidé de faire de l’athé… je vais être amenée à la fréquenter ts les samedis aprem ….peut être qu’elle arrivera à me séduire pour des séances de fractionnés  :roll:

Dimanche 15 : Run


Capture d’écran 2013-09-15 à 20.41.33Pas très motivée car il fait un temps tt pourri depuis hier, aucune envie de courir sous la pluie (j’ai eu mon lot le week end dernier) …. mais finalement une éclaircie apparait en fin d’aprem alors hop je me lance sans plus de convictions juste avec l’envie de dérouler les jambes…. mais ça c’était avant le 1er km  ;) … car le rythme est bon voir très bon pour moi alors je décide de le maintenir au risque de me mettre un peu dans le rouge…. et c’est ainsi que j’accélère au fur et à mesure pour je pense atteindre mon seuil et ma plus belle allure depuis longtemps …. soit 6,14min/km sur la fin … je suis rentrée en en ayant plein les jambes mais avec la satisfaction du travail bien fait … reste à renouveller ce genre d’expérience….

Bilan : une semaine tranquille mais qui me satisfait pleinement… ma dernière sortie me donne confiance et me laisse espérer que je peux progresser un ti peu…. Finalement le travail en montagne ça a du bon pour la route ;)

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6 commentaires le Baskets aux pieds du 9 au 15 septembre 2013

  1. Cathy
    17 septembre 2013 à 20 h 52 min (7 ans ago)

    héhé belle sortie ce dimanche..

    et comme je te comprends avec ce mauvais temps…. ça donne pas envie la chaleur qui s’éloigne et l’automne qui approche brrrrrrrrr que c’était bien le beau soleil de cet été…

    Tu prends une licence à l’athlétisme cette année?

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    • Baskets aux pieds
      18 septembre 2013 à 7 h 52 min (7 ans ago)

      merci, et oui l’été sans va déjà alors qu’il était arrivé il y a si peu de temps !!!!
      et non pas de licence d’athlé pour moi je vais juste accompagner le mini et voir comment ça se passe ;)

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  2. aurore
    18 septembre 2013 à 3 h 34 min (7 ans ago)

    Du repos tu as bien raison d’en prendre après ta course ;)

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    • Baskets aux pieds
      18 septembre 2013 à 7 h 53 min (7 ans ago)

      oui faut savoir se reposer y parait …. mais pas trop non plus ;)

      Répondre
  3. Nolwenn
    19 septembre 2013 à 22 h 09 min (7 ans ago)

    Ah le temps risque de pas aller en s’arrangeant… enfin pour vous, parce qu’il paraît qu’au sud c’est déjà plus sympa. mwahahahahaha. Bon je déconne. ;)
    Jolie reprise après ton doublé du Sancy!

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    • Baskets aux pieds
      19 septembre 2013 à 23 h 01 min (7 ans ago)

      ouais vas y nargue moi maintenant que tu t’expatries au sud …. pffftttt

      Répondre

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