Nouvelle année, nouvelle rubrique, celle du bilan mensuel.
Alors pas de grandes phrases, juste quelques chiffres afin de garder en mémoire les différentes activités pratiquées, évaluer la progression et rester motivée 🙂 .
Niveau run
Un bon mois en terme de KM avec une course (trail du sancy) et une belle sortie longue pour clôturer janvier. Par contre niveau allure , suis à la ramasse !!!!
Autres Activités
.Elliptique // 73,6 km en 7 séances
Squats // 12 séances soit 1658 flexions
Yoga // 4 séances de 30 min chacune
Musculation // 1 séance de 30 min
En résumé
6 Comments on Mes baskets en janvier 2014 ….. Bilan
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Il est bizarre le logo du yoga… j’ose pas te dire à quoi il me fait penser. 😀
lol non dis pas surtout :p j’imagine trop bien ta pensée
Peux t-on avoir une allure très rapide qd on fait du trail ? Sinon question purement technique. Tu as fait toute ces stats avec Garmin connect ?
il est vrai qu’en trail ou tout au moins sur les chemins de ma campagne pleins de bosses et de trous et d’ornières dues aux roues de tracteur … ça ralentit la course car faut trouver où positionner ses pieds !!!!
et pour les stats seule le premier vient de garmin, pour le reste c’est runtastic où j’enregistre toutes mes activités sportives depuis plus de 3 ans maintenant …. il y a peut être mieux mais j’y suis habituée c’est avec cette appli que j’ai repris le sport alors je lui reste fidèle 🙂
Merci pour ces précisions . Jusqu’à Noël j’etais egalement sur runtastic. Je vais peut etre alors continuer d’y inscrire mes sorties.
mais de rien 😉