Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

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Baskets aux pieds du 13 au 19 janvier 2014


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b05ab8e470f15e0f3ecc60665424cce3Nouvelle semaine et on essai de se refaire la même que les précédentes. Mais on allège un ti peu tout de même car faudrait pas arriver épuisée en fin de semaine pour le premier RDV de la saison course.

Lundi 13 : Elliptique 10,5 km en 41min 20 (oui c’est précis … le temps d’un épisode de Glee quoi :p )

Mardi 14 : PPG avec routine habituelle squats et gainage

Mercredi 15 : (suite…)

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Baskets aux pieds du 6 au 12 janvier 2014


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Running and coLes semaines se suivent et …. se ressemblent pour mes baskets. Toujours motivée pour diverses raisons, je maintiens le rythme des entrainements quasi tous les jours mais surtout en diversifiant au maximum pour faire travailler au mieux tous les muscles et me préparer pour les échéances à venir.

Cette semaine est donc calée sans surprise sur la précédente, elle m’avait plutôt bien réussie niveau satisfaction perso alors autant poursuivre dans le même sens.

. (suite…)

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Baskets aux pieds du 1er au 5 janvier 2014


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98c5c93c577c5130f0f85200f83de347Voici venu les premiers entrainements de cette année 2014, après une trêve hivernale avec mes baskets en fin d’année 2013, je reprends un rythme un peu plus soutenu. Et parmi mes bonnes résolutions (oui j’en ai plusieurs ;) ), celle de diversifier les activités afin d’être le plus complet possible niveau préparation.

Bon ok on commence la semaine un mercredi mais c’était juste pour être cohérente avec les années :p mais lundi c’était elliptique et mardi PPG pour vous la faire en version courte. (suite…)

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Baskets aux pieds du 16 au 31 décembre 2013


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temps-mort-t13512hhhhhouuuuuu là là …. plus de 2 semaines que j’ai pas fait un article de mes entrainements …. mais alors qu’ont donc fait mes baskets en cette fin d’année 2013 …

Et bien mes baskets ont ressenti le besoin de lâcher du leste… Et oui après un automne chargé en courses (sancy en doublé, 20 km de paris, la monna lisa, p’tit loup blanc) et surtout des entrainements pas au top niveau sensation, je suis entrée en mode « trêve hivernale ».

J’avais plus de motivation réelle, plus d’envie, l’impression de ne plus avancer (euhh non ce n’était pas qu’une impression). A chaque sortie, se forcer avant de partir, se botter les fesses pendant et rentrer absolument (suite…)

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Baskets aux pieds du 25 novembre au 1er décembre 2013


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Le froid est là …. les envies de se bouger reviennent doucement, peut être pour se réchauffer … Bref mes baskets et moi, on a sporté cette semaine et ça fait du bien. C’est pas encore le retour de la grande forme mais au moins c’est toujours mieux que rester à ne rien faire  !!!!

Lundi 25 : repos

Mardi 26 : repos

 

Mercredi 27 : Run (suite…)

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