Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 25 novembre au 1er décembre 2013

0 Flares 0 Flares ×

5bda45b482a201de465b0887fe6e442f

Le froid est là …. les envies de se bouger reviennent doucement, peut être pour se réchauffer … Bref mes baskets et moi, on a sporté cette semaine et ça fait du bien. C’est pas encore le retour de la grande forme mais au moins c’est toujours mieux que rester à ne rien faire  !!!!

Lundi 25 : repos

Mardi 26 : repos

 

Mercredi 27 : Run

Capture d’écran 2013-11-30 à 18.35.30Pas très envie encore mais le soleil pointe un tout petit rayon alors on se motive  … et on chausse ses baskets pour aller dégourdir les jambes. Sauf que franchement c’est loin d’être ça, douleur au tibia et mollet , je ralentis, je marche même :( et puis au moment de changer de direction …. je décide de faire demi tour car vraiment c’est pas le jour et ça se confirme qd le scratch de mon soutif me lâche !!!!! et puis du coup un peu agacée j’accélère et je tiendrais un bon rythme (quasi 10km/h … oui je sais j’en vois sourire derrière leur écran mais pour moi c’est bien :p ) sur 2 km environ … avant de finir tranquillement  !!!  mais bon cette séance n’est pas top car dés que le corps ne va pas, les idées bof vont avec et du coup c’est le cercle vicieux …. bref va falloir bosser le mental ….

Jeudi 28 : Elliptique

Réveillée de bonne heure alors plutôt que de tourner dans le lit hop direction l’elliptique à 6h (même pas peur). Et séance de 30 min à la clé de quoi être en forme pour attaquer la journée. A refaire … enfin dés que l’elliptique sera en état de fonctionner correctement car oupss je l’ai achevé !!!

Vendredi 29 : Repos

Samedi 30 : Renforcement musculaire

Comme un peu de PPG peut pas faire de mal …. Squats, fentes, burpees …. au programme de cette séance de 25 min avec le replay de Gym Direct sur D8.

Dimanche 1 : Run

Capture d’écran 2013-12-01 à 15.51.15Sortie avec le soleil et les cuisses qui piquent de la séance de squats de la veille …  Et encore une fois la forme n’est pas là , je vais bien lentement par rapport à il y a quelques mois …. et j’aime pas ça !!!! J’ai en plus expérimenter des nouveaux chemins où j’ai rencontré un chien (bon pas méchant ouf), des chasseurs, un chevreuil (que les chasseurs n’auront pas ;) ) mais surtout des ornières et de la terre grasse que mes chevilles n’ont pas apprécié !!! bon c’est pas non plus leur fautes si je cours si lentement en ce moment … non je suis pas dedans tt simplement… une période de creux … pourvu que ça dure pas trop longtemps  !!!

Bilan : une semaine avec mes baskets à se bouger et à diversifier le activités …. ça faisait longtemps ;) mais va falloir retrouver les bonnes sensations maintenant  !!!!

Rendez-vous sur Hellocoton !

8 commentaires le Baskets aux pieds du 25 novembre au 1er décembre 2013

  1. Nolwenn
    1 décembre 2013 à 17 h 45 min (5 années ago)

    Bats-toi l’elliptique! Tu peux survivre! :D

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      1 décembre 2013 à 22 h 34 min (5 années ago)

      hé hé il a déjà ressuscité une fois alors pourquoi pas deux :p j’y crois j’y crois j’y crois (et puis sinon je priverais beau papa de desserts au prochain repas de famille ;) )

      Répondre
  2. trauma-sports Evelyne
    1 décembre 2013 à 21 h 51 min (5 années ago)

    allez je suis toujours là pour regarder tes perf., un période de creux, effectivement c’est pas top, mais ça va repartir fais moi confiance, allez à fond la forme ! le froid met à plat tout le monde !

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      1 décembre 2013 à 22 h 38 min (5 années ago)

      oui je crois que la période n’est pas propice à grand monde !!! en espérant que ça passe assez vite

      Répondre
  3. eve
    2 décembre 2013 à 15 h 26 min (5 années ago)

    je te trouve super dure avec toi-même, tu en as fait plus que moi cette semaine !
    c’est normal d’avoir un coup de moins bien à cette période, j’en suis au même point, sensations bof et mal partout (sans pouvoir dire où) alors j’ai décidé de faire ma pause annuelle : marche, rando et basta…

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      2 décembre 2013 à 23 h 03 min (5 années ago)

      ohhh je suis satisfaite du nombre d’activités de ma semaine ça faisait longtemps que j’en avais pas fait autant … non c’est plutôt les sensations qui sont vraiment pas bonne et ça j’aime pas du tout … et pour la pause c’est moyennement le moment avec une course dans 2 sem !!!!

      Répondre
  4. greencoquelicot
    2 décembre 2013 à 15 h 31 min (5 années ago)

    Ca arrive les petits coups de mou, c’est quand même bien de t’être motivée !
    Merci pour le coup de gym direct en replay, je tombais souvent dessus le matin en me disant que j’aimerai bien que ça passe à un autre moment… pas pensé au replay :)

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      2 décembre 2013 à 23 h 04 min (5 années ago)

      oui voilà faut positiver et se dire que au moins j’ai bougé
      Et contente de t’avoir rendue service avec le replay ;)

      Répondre

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 0 Flares ×