Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Nouvelle année, nouvelle rubrique, celle du bilan mensuel.
Alors pas de grandes phrases, juste quelques chiffres afin de garder en mémoire les différentes activités pratiquées, évaluer la progression et rester motivée 🙂 .
Niveau run
Un bon mois en terme de (suite…)
Allez hop nouvelle semaine avec mes baskets …. alors comment vivent-elles la reprise des activités depuis début 2014 ????
Lundi 20 : repos après le trail hivernal du sancy … les 20 km et surtout les 800 D+ piquent encore un peu 😉 .
Mardi 21 : repos …. aucune motivation pour la PPG habituelle.
Mercredi 22 : Run (suite…)
Voici venu les premiers entrainements de cette année 2014, après une trêve hivernale avec mes baskets en fin d’année 2013, je reprends un rythme un peu plus soutenu. Et parmi mes bonnes résolutions (oui j’en ai plusieurs 😉 ), celle de diversifier les activités afin d’être le plus complet possible niveau préparation.
Bon ok on commence la semaine un mercredi mais c’était juste pour être cohérente avec les années :p mais lundi c’était elliptique et mardi PPG pour vous la faire en version courte. (suite…)
Nouvelle semaine, nouveaux entrainements avec mes baskets aux pieds pour me préparer au prochain défi qui aura lieu dans moins de 2 semaines 😉 LA FRAPPADINGUE encore une idée folle ….
Lundi 25 : 30′ d’elliptique (7,2km) rythme tranquille pour détendre les muscles après le trail des piqueurs. Et ma foi ça fait du bien, ça tiraille moins dans les cuisses.
Mardi 26 : le mardi c’est repos car boulot 😉
Mercredi 27 : Run (suite…)
Semaine de vacances j’ai donc prévu de me bouger chaque jour un minimum …. est-ce-que je vais réussir et m’y tenir surtout !!!!!
Lundi 25 : 30′ d’elliptique (7,5 km) la semaine commence bien je respecte mon objectif « je me bouge » . Bon par contre tjs une légère douleur dans le tibia (périosiste ???) et surtout mal sous le pied gauche avec difficulté à le poser et rester en appui dessus depuis dimanche, ça me fait penser à un déplacement d’un métatarse (ce ne serait pas mon coup d’essai) mais rien senti sur mon elliptique bizarre !!!!! mais un peu ras le bol de ces (suite…)