Étiquette : run


Fév
2014

Baskets aux pieds du 3 au 9 février 2014

categories: Entrainements 2014

88b7ffa65f9c67f06a7ffe9a76821f6fUne nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds, et bon là il a fallu revoir la routine habituelle des entrainements. Et oui parfois ça ne va pas toujours comme on avait prévu mais le principal est bien de s’adapter et de ne pas se laisser déborder ou anéantir …

Lundi 3 : Elliptique … 41 min et 11,2 km  bien contente car j’ai fait 600 m de plus que d’habitude et sans avoir l’impression de forcer 🙂 .

Mardi 4 : PPG … squats et gainage au programme du jour.

Mercredi 5 : Elliptique et PPG … oui je sais normalement le mercredi c’est run mais là avec la météo toute pourrie j’ai pas trouvée la motivation !!! mais bon pour ne pas avoir trop de remords de ne pas y aller j’ai fait (suite…)


Fév
2014

Baskets aux pieds du 27 janvier au 2 février 2014

categories: Entrainements 2014

fd99fdd8bf64dbc833b1d10c1b087f6bDerniers jours de janvier et premiers de février pour cette semaine avec mes baskets aux pieds. La motivation est là, les objectifs se dessinent doucement permettant de planifier les entrainements.

Lundi 27 : Elliptique … mes 40 min habituelles et 10,6 km … j’y prends goût 🙂 .

Mardi 28 : routine squats  … mais pas eu le courage pour le gainage à 22h30  !!!!

Mercredi 29 : Run (suite…)


Fév
2014

Mes baskets en janvier 2014 ….. Bilan

categories: Bilan

Nouvelle année, nouvelle rubrique, celle du bilan mensuel.

Alors pas de grandes phrases, juste quelques chiffres afin de garder en mémoire les différentes activités pratiquées, évaluer la progression et rester motivée 🙂 .

Niveau run 

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Un bon mois en terme de (suite…)


Jan
2014

Baskets aux pieds du 6 au 12 janvier 2014

categories: Entrainements 2014

Running and coLes semaines se suivent et …. se ressemblent pour mes baskets. Toujours motivée pour diverses raisons, je maintiens le rythme des entrainements quasi tous les jours mais surtout en diversifiant au maximum pour faire travailler au mieux tous les muscles et me préparer pour les échéances à venir.

Cette semaine est donc calée sans surprise sur la précédente, elle m’avait plutôt bien réussie niveau satisfaction perso alors autant poursuivre dans le même sens.

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