Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Février s’en est allé avec un bilan mi-figue, mi-raisin. Et Mars est arrivé et donc pour mettre toutes les chances de mon coté et diversifier les activités de mes baskets aux pieds, je vais essayer de faire une semaine aussi remplie que la précédente.
Lundi 3 : Yoga 45 min d’une vidéo You tube
Mardi 4 : Elliptique … 11km en 42 min rythme habituel
Mercredi 5 : (suite…)
On démarre une nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds et surtout en espérant que la forme redémarre elle aussi. Oui après ces dernières semaines chaotiques niveau petites maladies agaçantes et contraignantes, j’aimerai bien voir le bout du tunnel de ce coté là et reprendre mon rythme d’activités hebdomadaire d’avant.
Lundi 24 : PPG, 30 min d’exercices divers et variés avec Fysiki.
Mardi 25 : repos
Mercredi 26 : Run & Run (suite…)
C’est l’heure du bilan mensuel de février .
Bon je m’étais fixée comme objectif 100 km pour le mois… (suite…)
Après 2 semaines chaotiques niveau entrainement, je compte bien inverser la tendance avec mes baskets aux pieds et reprendre mon rythme de croisière avec 2 run, 2 séances de PPG, 1 d’elliptique …. alors est ce que le programme va être respecté ….
Lundi 17 : normalement le lundi c’est elliptique … mais là je passe en mode fée gnias … je me sens totalement naze de ma journée aucun courage !!!!
Mardi 18 : repos
Mercredi 19 : Run (suite…)
Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence !!!
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Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!
Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos !!!!
Mercredi 12 : Rando plus que Run (suite…)