Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Une nouvelle semaine et pfffttt mes baskets ont du mal à s’adapter au planning de la rentrée ….. alors cette ça bouge un peu mais pas comme je le voudrais surtout à 3 semaine des 20 km de Paris ont est loin d’une prépa au top !!!!!
Lundi 16 : Elliptique
une petite séance en pyramide avec un grand plat sur le « sommet » un peu moins de 8 km et 30 min …. j’ai eu un peu mal aux cuisses sans doute une conséquence de ma sortie de la veille 😉
Mardi 17 : Repos (suite…)
Aprés le programme chargé du week end au mont-dore et donc du doublé sur le trail du sancy, il était nécessaire pour mes baskets de lever un peu le pied cette semaine. En même temps, la météo ayant été des plus capricieuses, ça tombait plutôt bien 😉 Mais c’est pas pour autant que j’en ai pas fichue une… lever le pied ne rime pas avec glande dans le canapé …..
Lundi 9 : Repos … de toute façon j’ai déjà du mal à mettre un pied devant l’autre pour marcher (je vous parle pas des escaliers) … alors courir …. paie ton (suite…)
Allez Allez on est motivé pour cette semaine qui va être celle du défi Sancy… du coup on lache le rythme pour juste faire travailler les jambes ce qu’il faut et garder assez d’énergie pour affronter les 2 courses de fin de semaine… bref mes baskets y sont allez tt doux ….
Lundi 2 : repos
Mardi 3 : c’est jour de rentrée mais si j’ai gagné une heure sur le boulot j’ai pas pu la mettre à profit pour courir donc repos
Mercredi 4 : Run (suite…)
Nouvelle semaine pour mes baskets ….. mais semaine à la cool on va dire car je veux mettre au repos mon tibia douloureux pour optimiser au mieux la récup et être en forme pour le dur week end qui s’annonce au sancy le 7 et 8 septembre …. donc pas de réels objectifs ….. et encore heureux …..
Lundi 26 : repos
Mardi 27 : repos
Mercredi 28 : Run (suite…)
Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas pour mes baskets. 1 seul objectif cette semaine celui de suivre ceux de la semaine dernière 😉 donc avoir une alimentation saine, boire suffisamment, » séances de run dont une de fractionnés….. Et bien j’ai tt fais pour respecter ces objectifs une fois de plus mais des éléments extérieurs que je ne contrôle pas m’en ont empêché. Quand ça veut pas …. ben ça veut pas mais ça a bouger tt de même pas question de se laisser aller ….
Lundi 19 : Run (suite…)