Allez Allez on est motivé pour cette semaine qui va être celle du défi Sancy… du coup on lache le rythme pour juste faire travailler les jambes ce qu’il faut et garder assez d’énergie pour affronter les 2 courses de fin de semaine… bref mes baskets y sont allez tt doux ….
Lundi 2 : repos
Mardi 3 : c’est jour de rentrée mais si j’ai gagné une heure sur le boulot j’ai pas pu la mettre à profit pour courir donc repos
Mercredi 4 : Run
Sortie à jeun après avoir déposé le mini à l’école …. un peu de mal au départ, il faisait déjà chaud à 9h ….un peu mal au tibia mais les compressport me soulage pas mal je crois ….. et puis j’ai tenté quelques accélérations en mode fartleck et ça passe plutôt pas mal….. j’ai même réussi à tenir une allure inférieure à 6’/km pendant 5 min sur la fin de mon parcours ….. contente ….. bon évidement ensuite le rythme est super lent mais je vais poursuivre ces variations car ça doit pas pouvoir me faire de mal ….ça peut peut être même me faire progresser 😉
Jeudi 5 : repos
Vendredi 6 : repos … direction la montagne
Samedi 7 : Trail du Sancy la dorée trail 12,5 km et 550 D+
Dimanche 8 : Trail du Sancy la route des crêtes 18 km et 1000 D+
Présentation de ces 2 courses : ici
Compte rendu du défi Sancy : ici
Bilan : J’ai pas mourru au Sancy… objectifs atteints… le temps de récupérer, soigner mes courbatures et autres bobos et je vous raconte ça bien vite …
14 Comments on Baskets aux pieds du 2 au 8 septembre 2013
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Ahaaaa j’ai hâte de lire tes exploits au Sancy ! Une semaine chargée du coup 🙂
euhhh exploits … attention j’ai pas fait d’étincelles non plus 😉 mais oui au final 40 km dans la semaine c’est la moitié du mois d’habitude 😮
Moi aussiii j’ai hâte de lire ce double CR!
rohhh la pression que j’ai là sur ce CR 😉
j’ai hate de lire aussi!
en tout cas bravo!!!!!!!!! (et je sais de quoi je parle quant au niveau de ces courses!)
merci … et oui tu as même donné de ta personne dans cette course pfffttt que d’émotions qd même 😉 et bravo à toi aussi d’avoir fini malgré tout
que de suspens…va falloir patienter alors pour ce compte rendu!!!! bravo en tout cas pour avoir réussi l’enchaînement de ces 2 courses
oui va falloir patienter mais je vais essayer de faire vite 😉
Ton CR est très attendu! On meurt d’impatience…
rohhh ben non faut pas mourir pour ce CR 😉 promis il sera là bientôt
Vite vite le CR… Bonne récupération 😉
le CR vient de sortir … bonne lecture
2 trails en 2 jours ? Mais t’es folle ?!!?
euhhh c’est toi qui ose me traiter de folle alors que t’enchaines des 20 km chaque jour 😉