Mar
2014

Baskets aux pieds du 10 au 16 mars 2014

categories: Entrainements 2014

bb0dd70fa6bac3c044d0735c52754548Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds. Et comme la semaine dernière avait été active niveau entrainements, l’objectif de celle-ci est bien évidement de renouveler. Pas besoin de beaucoup de motivation, je me sens en forme et les beaux jours aident pas mal à avoir envie de se bouger et profiter du plein air.

Lundi 10 : Elliptique  autant le dire j’ai failli faire la fée gniass … et puis à 21h40 j’ai eu un sursaut de motivation  du coup hop un épisode de Glee plus tard j’avais fait mes 11 km en 42 min … c’est dingue cette constance à chaque session  !!!!

Mardi 11 : Yoga 30 min d’une nouvelle vidéo (oui je suis en pleine période de test de vidéo yoga 😉 )

Mercredi 12 : (suite…)


Mar
2014

La quête du dossard … ou pas

categories: Motivation, Run for Fun

2014-03-12 22.24.40C’est en discutant avec Marie la fille aux baskets roses, que je me suis fait cette réflexion  » cette année j’ai quasi pas de courses de prévues dans mon planning « . Oui voilà c’était dit.

Autant l’année dernière j’avais épluché le calendrier des courses, à la recherche de la course qui me permettrait de me dépasser et de remplir les objectifs que je m’étais fixée. En y allant crescendo, j’avais opté pour des petites courses en début d’année avec un objectif intermédiaire au 1er semestre et j’avais poursuivi en seconde partie de 2013 avec des défis et le gros objectif d’octobre. Au milieu de tout ça, c’était (suite…)


Mar
2014

Evaluer un trail avec l’index IBP

categories: Electronique, Matériel

Capture d’écran 2014-03-05 à 22.43.32Je suis sûre que toi aussi derrière ton écran tu t’es déjà posé cette question combien existentielle de la difficulté d’un trail. Car oui savoir qu’il fait tant de KM et tel D+ ne te donne qu’un indice de ce qui t’attend mais ça ne répond pas à ta question de savoir si ça va être facile, dur ou carrément insurmontable 😉 . Effectivement sur une même distance et un dénivelé identique, 2 parcours peuvent être très différents dans la difficulté si justement il y a une seule grosse bosse ou au contraire pleins de petites qui nécessitent de relancer sans cesse.  Et bien maintenant grâce à (suite…)


Mar
2014

Baskets aux pieds du 24 février au 2 mars 2014

categories: Entrainements 2014

6851f62e0f235a6717ea1a3d4b612309On démarre une nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds et surtout en espérant que la forme redémarre elle aussi. Oui après ces dernières semaines chaotiques niveau petites maladies agaçantes et contraignantes, j’aimerai bien voir le bout du tunnel de ce coté là et reprendre mon rythme d’activités hebdomadaire d’avant.

Lundi 24 : PPG, 30 min d’exercices divers et variés avec Fysiki.

Mardi 25 : repos

Mercredi 26 : Run & Run (suite…)