C’est l’heure du bilan mensuel de février .
Niveau run
Bon je m’étais fixée comme objectif 100 km pour le mois… (suite…)
Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du bilan mensuel de février .
Bon je m’étais fixée comme objectif 100 km pour le mois… (suite…)
Aujourd’hui parlons nutrition et notamment barres énergétiques. Mais pour changer un peu je me suis intéressée aux barres salées Journey Bar.
En effet, sur le marché de la nutrition sportive et plus précisément des barres énergétiques, on trouve essentiellement des barres sucrées et cela pour notre plus grand plaisir la plupart du temps. Car oui dans l’effort, on sait tous que pour rebooster notre corps, il lui faut du sucre rapide. Mais voilà parfois trop de sucre finit par nous écœurer surtout sur des sorties longues voire très longues où il devient difficile de se nourrir. Mais parfois aussi, on est tout simplement pas fan du sucre.
C’est alors qu’entre en jeu les barres salées qui permettront de varier les goûts et peut être de vous alimenter plus (suite…)
Après 2 semaines chaotiques niveau entrainement, je compte bien inverser la tendance avec mes baskets aux pieds et reprendre mon rythme de croisière avec 2 run, 2 séances de PPG, 1 d’elliptique …. alors est ce que le programme va être respecté ….
Lundi 17 : normalement le lundi c’est elliptique … mais là je passe en mode fée gnias … je me sens totalement naze de ma journée aucun courage !!!!
Mardi 18 : repos
Mercredi 19 : Run (suite…)
Les hommes pensent que le bonheur
se trouve au sommet de la montagne,
alors qu’il réside dans la façon de la gravir.
– Confucius –
Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence !!!
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Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!
Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos !!!!
Mercredi 12 : Rando plus que Run (suite…)