Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 10 au 16 mars 2014


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bb0dd70fa6bac3c044d0735c52754548Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds. Et comme la semaine dernière avait été active niveau entrainements, l’objectif de celle-ci est bien évidement de renouveler. Pas besoin de beaucoup de motivation, je me sens en forme et les beaux jours aident pas mal à avoir envie de se bouger et profiter du plein air.

Lundi 10 : Elliptique  autant le dire j’ai failli faire la fée gniass … et puis à 21h40 j’ai eu un sursaut de motivation  du coup hop un épisode de Glee plus tard j’avais fait mes 11 km en 42 min … c’est dingue cette constance à chaque session  !!!!

Mardi 11 : Yoga 30 min d’une nouvelle vidéo (oui je suis en pleine période de test de vidéo yoga ;) )

Mercredi 12 : Run

Capture d’écran 2014-03-15 à 22.49.57Séances de côtes enfin de côtelettes  plutôt mais bon j’ai pas mieux dans les environs alors je fais avec  !!! le but était de monter ces 200 m à 5% de manière la plus régulière possible et ne pas flancher sur la 8ème montée …. Et bien objectif rempli. Les sensations étaient bonnes, les jambes ont bien suivies. Bref contente de cette sortie :)

Jeudi 13 : PPG 30 min d’une séance fysiki à une heure tardive encore pour cause de visite impromptue à l’heure habituelle !!!

Vendredi 14 : Run

Capture d’écran 2014-03-15 à 22.50.32Peu de temps devant moi, mais les jours rallongent alors j’en profite pour aller faire une petite sortie en poussant un peu la machine. Les jambes sont ok mais bon je m’accroche quand même car le repas de midi a été chargé (cochonnailles et double dose de desserts) et que donc niveau digestion même à 18h je suis pas sûre qu’elle soit terminée … Enfin je tiens le rythme, je rentre satisfaite d’avoir tenu bon et pas flanché … Je forge mon mental … et mon estomac ;) mais force est de constater que plus je mange mal et plus je cours vite  !!!

Samedi 15 : PPG 30 min de fysiki avec une série de 4×68 squats .. euh ça pique un peu là  !!!

Dimanche 16 : Run

Capture d’écran 2014-03-16 à 18.13.44Sortie à 8 jambes … 4 ont courue et les 4 autres ont pédalé … bref sortie en famille sous le soleil. Du coup qui dit sortie avec les enfants, dit sortie fartleck. On accélère, on ralentit, on s’arrête même mais c’est cool on profite de ces moments partagés. Et puis on finit avec seulement la miss, les hommes décidant d’allonger le parcours. Bon par contre je crois que mon cardio déraille grave cette semaine alors j’ai décidé de ne pas en tenir compte pour cette sortie car qd même sérieux des pointes à 240 au rythme où je vais … j’ose pas imaginer à combien je monte si je vais à fond les ballons  !!!

Bilan : hé hé encore une semaine avec une activité chaque jour. Donc objectif rempli, mes baskets se sont défoulées, je me suis éclatée sur mes sorties et en plus j’ai le sentiment que ça porte ses fruits … au moins sur mon mental :)

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14 commentaires le Baskets aux pieds du 10 au 16 mars 2014

  1. Nolwenn
    16 mars 2014 à 19 h 06 min (8 ans ago)

    Finalement c’est vrai: Un Mars et ça repart! :D

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      17 mars 2014 à 22 h 32 min (8 ans ago)

      euhhh non j’ai pas encore testé le mars … j’ose pas imaginer ce que ça va être après :p
      bon faut que je me décide entre la version classique ou glacée … ou les deux :p

      Répondre
  2. J_chickandrun
    17 mars 2014 à 7 h 28 min (8 ans ago)

    Encore une super semaine!! et c’est clair que le beau temps aide beaucoup !

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    • Baskets aux pieds
      17 mars 2014 à 22 h 33 min (8 ans ago)

      oui le beau temps donne des envies d plein air enfin pour moi en tout cas et du coup par la même occasion de se bouger :)

      Répondre
  3. runfreerunner
    18 mars 2014 à 20 h 08 min (8 ans ago)

    quel beau mental faire du sport aussi tard dans la journée! moi j y arrive pas après 16hoo

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    • Baskets aux pieds
      18 mars 2014 à 23 h 13 min (8 ans ago)

      le plus dur c’est de lever son c*l du canapé après ça roule tout seul ;)
      en fait parfois j’ai pas trop le choix de l’horaire entre le boulot et la maison, si je veux profiter de ma famille .. et bien je sporte qd le reste de la tribu est au lit !!!

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  4. Cédric V
    18 mars 2014 à 22 h 12 min (8 ans ago)

    C’est mignon le coup de la sortie à 8 jambes ;)

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    • Baskets aux pieds
      18 mars 2014 à 23 h 16 min (8 ans ago)

      ouais ce qui l’est moins c’est la douzans qui râle mais bon il paraît que c’est normal c’est signe que l’ado est en pleine forme :p

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  5. Cathy
    19 mars 2014 à 17 h 56 min (8 ans ago)

    ça faisait un petit moment que je n’étais pas passé sur ton blog et ça fait plaisir de voir autant de motivation…fini la foulée lourde et la période de « pas envie » Ton entrain emmène avec toi toute la famille…super!

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    • Baskets aux pieds
      22 mars 2014 à 13 h 36 min (8 ans ago)

      contente de te revoir ici aussi :)
      la foulée est tjs lourde mais qu’importe je prends du plaisir et ça me porte vers le bonheur et le partage alors je me réjouie :)

      Répondre
    • Baskets aux pieds
      26 mars 2014 à 17 h 56 min (8 ans ago)

      J’aime bien Fysiki, tu peu faire comme tu veux et c’est adapté à ton niveau puisque ta première séance est un test qui va conditionner les séances suivantes. tu as le modèle de l’exercice en même temps que tu dois le faire et ça j’apprécie aussi.

      Répondre

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