Baskets aux pieds du 10 au 16 mars 2014

Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds. Et comme la semaine dernière avait été active niveau entrainements, l’objectif de celle-ci est bien évidement de renouveler. Pas besoin de beaucoup de motivation, je me sens en forme et les beaux jours aident pas mal à avoir envie de se bouger et profiter du plein air.

Lundi 10 : Elliptique  autant le dire j’ai failli faire la fée gniass … et puis à 21h40 j’ai eu un sursaut de motivation  du coup hop un épisode de Glee plus tard j’avais fait mes 11 km en 42 min … c’est dingue cette constance à chaque session  !!!!

Mardi 11 : Yoga 30 min d’une nouvelle vidéo (oui je suis en pleine période de test de vidéo yoga 😉 )

Mercredi 12 : Run

Séances de côtes enfin de côtelettes  plutôt mais bon j’ai pas mieux dans les environs alors je fais avec  !!! le but était de monter ces 200 m à 5% de manière la plus régulière possible et ne pas flancher sur la 8ème montée …. Et bien objectif rempli. Les sensations étaient bonnes, les jambes ont bien suivies. Bref contente de cette sortie 🙂

Jeudi 13 : PPG 30 min d’une séance fysiki à une heure tardive encore pour cause de visite impromptue à l’heure habituelle !!!

Vendredi 14 : Run

Peu de temps devant moi, mais les jours rallongent alors j’en profite pour aller faire une petite sortie en poussant un peu la machine. Les jambes sont ok mais bon je m’accroche quand même car le repas de midi a été chargé (cochonnailles et double dose de desserts) et que donc niveau digestion même à 18h je suis pas sûre qu’elle soit terminée … Enfin je tiens le rythme, je rentre satisfaite d’avoir tenu bon et pas flanché … Je forge mon mental … et mon estomac 😉 mais force est de constater que plus je mange mal et plus je cours vite  !!!

Samedi 15 : PPG 30 min de fysiki avec une série de 4×68 squats .. euh ça pique un peu là  !!!

Dimanche 16 : Run

Sortie à 8 jambes … 4 ont courue et les 4 autres ont pédalé … bref sortie en famille sous le soleil. Du coup qui dit sortie avec les enfants, dit sortie fartleck. On accélère, on ralentit, on s’arrête même mais c’est cool on profite de ces moments partagés. Et puis on finit avec seulement la miss, les hommes décidant d’allonger le parcours. Bon par contre je crois que mon cardio déraille grave cette semaine alors j’ai décidé de ne pas en tenir compte pour cette sortie car qd même sérieux des pointes à 240 au rythme où je vais … j’ose pas imaginer à combien je monte si je vais à fond les ballons  !!!

Bilan : hé hé encore une semaine avec une activité chaque jour. Donc objectif rempli, mes baskets se sont défoulées, je me suis éclatée sur mes sorties et en plus j’ai le sentiment que ça porte ses fruits … au moins sur mon mental 🙂