165f621f2f6bbe5c8db577f018f493a0Février s’en est allé avec un bilan mi-figue, mi-raisin. Et Mars est arrivé et donc pour mettre toutes les chances de mon coté et diversifier les activités de mes baskets aux pieds, je vais essayer de faire une semaine aussi remplie que la précédente.

Lundi 3 : Yoga 45 min d’une vidéo You tube

Mardi 4 : Elliptique … 11km en 42 min rythme habituel

Mercredi 5 : Run

Capture d’écran 2014-03-06 à 22.21.29Une sortie sous le soleil avec les enfants pour compagnons. Mes petits lièvres m’obligent à pousser la machine de temps en temps du coup j’ai réussi à faire 2 fois 1km à 9 km/h. Un peu dur mais en même temps ça fait du bien 🙂 . Du coup, comme mon ado râle un peu (pléonasme) et que pfffttt j’ai un peu donné, on raccourci le parcours et on rentre en mode plus tranquille. Mais ce fut un bon moment de partage. J’aime bien courir avec eux et je crois que l’on va souvent renouveler cette expérience 🙂

Jeudi 6 : Run

Capture d’écran 2014-03-06 à 22.22.03Une envie de chausser les baskets en rentrant du boulot. Une petite sortie pas longue que je voulais tranquille question de profiter du beau temps. Et puis finalement les premières foulées vont bien, l’allure est bonne alors je décide de maintenir le rythme. 5 km pour forcer un peu c’est l’idéal non 😉 . Je rentre satisfaite de mes 9km/h sur cette distance car oui j’avais pas fait ça depuis bien longtemps !!! et surtout mon mental est boosté à fond … bref i’m HAPPY.

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Vendredi 7 : PPG 35 min d’une séance fysiki de bon matin au réveil avant d’aller bosser  !!!! 

Samedi 8 : Run

Capture d’écran 2014-03-08 à 21.56.27Sortie longue avec Marie la fille aux baskets roses. Pour une fois, on a profité du soleil et des températures printanières sans se soucier du chrono, ni de l’allure, du rythme… On a juste couru, déroulé les jambes sur le goudron et les chemins (parfois boueux !!) et tout ça en faisant aussi travailler un muscle qu’on néglige trop en course à pied : la langue :p  … Et oui on a papoter de tout de rien et enfiler les km sans vraiment s’en rendre compte. J’aime vraiment ce type de sortie sans prise de tête, sans autre objectif que celui de partager un bon moment 🙂

Dimanche 9 : Marche le matin, un peu moins de 9 km à bonne allure et yoga le soir, une séance de 45 min.

Bilan : 7 jours, 8 activités … je suis très contente de ma semaine tant sur la diversité de mes entrainements que sur les sensations 🙂

18 Comments on Baskets aux pieds du 3 au 9 mars 2014

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