Février s’en est allé avec un bilan mi-figue, mi-raisin. Et Mars est arrivé et donc pour mettre toutes les chances de mon coté et diversifier les activités de mes baskets aux pieds, je vais essayer de faire une semaine aussi remplie que la précédente.
Lundi 3 : Yoga 45 min d’une vidéo You tube
Mardi 4 : Elliptique … 11km en 42 min rythme habituel
Mercredi 5 : Run
Une sortie sous le soleil avec les enfants pour compagnons. Mes petits lièvres m’obligent à pousser la machine de temps en temps du coup j’ai réussi à faire 2 fois 1km à 9 km/h. Un peu dur mais en même temps ça fait du bien 🙂 . Du coup, comme mon ado râle un peu (pléonasme) et que pfffttt j’ai un peu donné, on raccourci le parcours et on rentre en mode plus tranquille. Mais ce fut un bon moment de partage. J’aime bien courir avec eux et je crois que l’on va souvent renouveler cette expérience 🙂
Jeudi 6 : Run
Une envie de chausser les baskets en rentrant du boulot. Une petite sortie pas longue que je voulais tranquille question de profiter du beau temps. Et puis finalement les premières foulées vont bien, l’allure est bonne alors je décide de maintenir le rythme. 5 km pour forcer un peu c’est l’idéal non 😉 . Je rentre satisfaite de mes 9km/h sur cette distance car oui j’avais pas fait ça depuis bien longtemps !!! et surtout mon mental est boosté à fond … bref i’m HAPPY.
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Vendredi 7 : PPG 35 min d’une séance fysiki de bon matin au réveil avant d’aller bosser !!!!
Samedi 8 : Run
Sortie longue avec Marie la fille aux baskets roses. Pour une fois, on a profité du soleil et des températures printanières sans se soucier du chrono, ni de l’allure, du rythme… On a juste couru, déroulé les jambes sur le goudron et les chemins (parfois boueux !!) et tout ça en faisant aussi travailler un muscle qu’on néglige trop en course à pied : la langue :p … Et oui on a papoter de tout de rien et enfiler les km sans vraiment s’en rendre compte. J’aime vraiment ce type de sortie sans prise de tête, sans autre objectif que celui de partager un bon moment 🙂
Dimanche 9 : Marche le matin, un peu moins de 9 km à bonne allure et yoga le soir, une séance de 45 min.
Bilan : 7 jours, 8 activités … je suis très contente de ma semaine tant sur la diversité de mes entrainements que sur les sensations 🙂
Super semaine! Bravo Steph!!! La roue tourne… bonne prochaine semaine!
merci 🙂 oui contente de cette semaine là et celle est cours prend un bon chemin aussi 😉
Il a pas l’air mal ce mois de mars! 😀
ouais il est plutôt top cool ce mois de mars 🙂
Wah super semaine, le mois de Mars est bien parti!!
merci 🙂 oui mars est sur la bonne voie de l’épanouissement sportif
Une belle semaine !
merci 🙂
Mars et ça repart!!!
Oui c’est nul mais j’ai pas pu m’empêcher.
Un joli debut de mois, y a plus que 3 semaines a faire sur le même rythme 🙂
Bon courage
mdr je suis fan de ces blagues pourries :p
oui 3 sem à tenir le rythme … enfin 2 et demi maintenant 😉
super début de mars (surtout le samedi :p)
oui top le samedi au soleil en bonne compagnie 🙂
Un très bon début de mars ! La motiv est la, on le sent 🙂
oui la motiv est là et bien là … je la bichonne 🙂
Courir avec les enfants, en terme technique, ça s’appelle du Fartleck ! 😉
oui voilà c’est exactement ça … du fartleck 🙂
super tout baigne!!! Et je confirme c’est sympa de faire des sorties en famille de temps en temps
oui les sorties en famille vont devenir une habitude je crois ça permet de partager des bons moments ensemble et prendre l’air et ça fait de chouette souvenirs pour les jours moins bons 🙂