Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Mes baskets sont en vacances

 

 

Pas d’article d’entraînement avec mes baskets pour la semaine dernière pour la simple et bonne raison que mes baskets sont en vacances. 

Alors certes mes baskets sont de la partie mais juste pour pouvoir marcher. Pas de run de prévu car soyons honnête par presque 30° C et un taux d’humidité de 90 % se serait du quasi suicide. 

Et puis envie de profiter pleinement de mon séjour en Birmanie avec ma tribu pour s’immerger totalement dans les coutumes locales. 

(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Mes baskets en juin 2016 … bilan

C’est l’heure du  bilan mensuel de juin  pour mes baskets.

Run   

bilan juin baskets   

Bouhhhhh alors là c’est vraiment la décadence !!!!
(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

La bible du running – Jérôme Sordello

Allez hop, un peu de lecture sur le blog avec la bible du running de Jérôme Sordello aux éditions Amphora


la bible du runningJérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.
Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !


(suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Baskets aux pieds du 20 au 26 juin 2016

baskets pré vacancesQd je vous disais la semaine dernière que c’était la cata et bien je ne mentais pas. Pour preuve, cette semaine avec mes baskets !!!!

JE vais vous la faire courte car pas eu le temps de sortir mes baskets en extérieur pour aller courir. Oui pas le temps vous avez bien lu. C’était la dernière semaine de boulot avant les vacances donc plein de trucs à finir et pareil à la maison pleins de choses à gérer avant le départ. 

Du coup mes baskets (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !

Get Yogi … le yoga en ligne

get yogiComme vous le savez déjà si vous me suivez, depuis septembre j’ai intégré le yoga à ma pratique sportive. Je vais en cours au studio tous les lundis ou presque et en plus je pratique à la maison dés que l’envie s’en fait sentir. Sauf que je ne suis pas une pro et que moi si je ne suis pas guidée je ne sais pas trop quoi faire. Et donc, c’est là que Get yogi entre en scène

Il existe plusieurs plateforme de yoga sur le net qui délivrent des cours en ligne mais certaines sont en anglais et moi je ne maitrise pas vraiment et encore moins avec les termes techniques de certaines postures. Du coup je me focalisais sur les cours disponibles sur you tube et notamment ceux de (suite…)

Rendez-vous sur Hellocoton !