Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Get Yogi … le yoga en ligne

get yogiComme vous le savez déjà si vous me suivez, depuis septembre j’ai intégré le yoga à ma pratique sportive. Je vais en cours au studio tous les lundis ou presque et en plus je pratique à la maison dés que l’envie s’en fait sentir. Sauf que je ne suis pas une pro et que moi si je ne suis pas guidée je ne sais pas trop quoi faire. Et donc, c’est là que Get yogi entre en scène

Il existe plusieurs plateforme de yoga sur le net qui délivrent des cours en ligne mais certaines sont en anglais et moi je ne maitrise pas vraiment et encore moins avec les termes techniques de certaines postures. Du coup je me focalisais sur les cours disponibles sur you tube et notamment ceux de (suite…)

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Baskets aux pieds du 13 au 19 juin 2016

db67f3b71fb915afabf80687f012131dLes semaines se suivent et se ressemblent avec mes baskets aux pieds !!!!

C’est pas mieux que la semaine dernière autant le dire … je me demande si c’est même pas pire .

Bref vous l’aurez compris c’est le minimum syndical. (suite…)

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Daniels running formula – Jack Daniels

Grâce aux Editions Amphora, j’ai eu l’opportunité de découvrir la méthode d’entraînement de Jacks Daniels, la Daniels running formula. 


daniels running formula

Jack DANIELS est considéré par beaucoup comme le plus grand entraîneur au monde ; sa méthode, validée avec succès sur le terrain depuis 30 ans, est devenue une véritable référence internationale, notamment aux États-Unis où son livre est un best-seller. Accédez enfin à ses secrets d’entraînement en langue française ! Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite. Comment ? Grâce à des séances réalisées à une intensité et des allures optimales, basée sur votre niveau réel via l’indice VDOT. Découvrez dans un premier temps les connaissances physiologiques fondamentales et l’utilisation de l’indice VDOT. Bénéficiez de programmes et de plans d’entraînement dédiés aux différentes distances : 800 mètres, 1500 mètres, 5000 mètres, 10 kilomètres, cross, semi-marathon et marathon. Retrouvez également des chapitres consacrés à la programmation saisonnière, à l’entraînement en altitude ou sur tapis roulant… Que ce soit pour préparer une compétition et performer, pour vous remettre à niveau après un arrêt ou, tout simplement, garder la forme, cette méthode s’adapte au niveau, aux objectifs et au calendrier de chacun. Pour être toujours prêt à courir…


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Baskets aux pieds du 6 au 12 juin 1016

grève-baskets Alors autant le dire tout de suite c’est de pire en pire avec mes baskets aux pieds. 

L’envie de courir n’est pas vraiment lamais surtout le temps me manque. Enfin disons que je suis occupé à jongler avec le boulot à la maison et les horaires pas possibles au bureau et ça en raison des grèves SNCF. 

Autant dire qu’en rentrant à 22h Deux soirs dans la semaine ça n’aide pas à se motiver.  (suite…)

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Envie de …

envie deJ’ai clairement plein d’envies en ce moment et dans pas mal de domaines faut bien l’avouer mais je me limiterais à vous énumérer ce qui est racontable :p .

Il y a une semaine encore, j’aurais pu vous dire que j’avais envie de soleil. Mais ça c’est bon il est revenu … pourvu que ça dure.

J’ai aussi envie de vacances après cette période boulot stressante qu’est celle des déclarations d’impôts. Mais là pareil plus que 2 semaines à tenir avant d’aller rejoindre des contrées dépaysantes.

J’ai envie de (suite…)

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