Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Après des semaines un peu beaucoup inactives en ce début mai, est-ce que mes baskets aux pieds vont relevées le défi d’en faire un peu plus et de surpasser … Pas si sûre !!!
Lundi 26 : repos
Mardi 27 : repos
Mercredi 28 : Run (suite…)
Il y a un petit moment que je n’ai pas partagé une recette avec vous, il est donc temps de vite réparer cet oubli.
Voici donc une recette de barres de céréales librement inspiré du livre de Kecily et Kristof Berg « Secrets d’endurance« . J’ai déjà testé quelques unes des recettes de ce livre (jci et là) et j’ai toujours été satisfaite. Bon par contre, dans ma campagne ayant parfois du mal à trouver certains produits et bien je modifie la recette et je fais mes propres expériences culinaires.
Voilà donc comment sont nées ces barres Quinoa – sésame … grâce à une rupture de stock de sarrasin grillés au magasin bio et l’attente de la récolte du miel 2014 de mon beauf, la version 2013 étant épuisée. (suite…)
Alors les semaines pour mes baskets aux pieds se suivent et …. se ressemblent !!!! c’est toujours pas ça niveau organisation maison et boulot et du coup l’envie de me bouger en fait les frais.
Lundi 19 : repos
Mardi 20 : repos
Mercredi 21 : repos .. oui pas de run le matin cause paperasse et ensuite le temps d’être dispo et bien l’orage, le vent et la tempête s’étaient invités et ont fait que me baskets sont restées bien au chaud dans le placard.
Jeudi 22 : repos (suite…)
Grâce à la runnosphère, j’ai pu tester les boissons Gatorade. Pour la petite histoire, Gatorade provient du nom d’une équipe de football américain les florida gators. En effet, c’est en 1965, qu’un assistant entraineur constate que les joueurs de son équipe supportent mal la chaleur et que leurs performances s’en ressentent. C’est ainsi que des chercheurs analysent que les pertes de fluides et d’électrolytes par la sueur ne sont pas compensées et les grandes quantités de glucides consommées par les organismes des joueurs ne sont pas réapprovisionnées. En s’appuyant sur ces conclusions, les chercheurs formulent scientifiquement en laboratoire une nouvelle boisson – équilibrée en glucides et électrolytes – capable de compenser les composants clés perdus. Et voilà Gatorade était (suite…)
Mes baskets aux pieds ont connu une semaine un peu difficile autant vous le dire de suite. Rien ne s’est passé comme prévu, il a donc fallu faire contre mauvaise fortune bon coeur…. Et donc surtout revoir les plans au fur et à mesure des imprévus qui s’accumulaient … bref j’ai fais au mieux 😉 .
Lundi 12 : repos forcé … la SNCF ayant décidé d’avancer mon train je me suis retrouver contrainte d’en prendre un autre qui a eu la bonne idée d’avoir lui 15 min de retard … Arrivée maison à 21H .. aucun courage !!!
Mardi 13 : repos malgré que je sois rentrée pas trop tard à la maison. Mais c’était sport où aller acheter de quoi nourrir les lapins (c’était prévu la veille mais j’ai pas pu cause SNCF !!!) … je ne pouvais pas faire jeûner les lapins un jour de plus !!!
Mercredi 14 : (suite…)