Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel de juin[/inlinetweet] pour mes baskets.
Bouhhhhh alors là c’est vraiment la décadence !!!!
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Allez hop, un peu de lecture sur le blog avec la bible du running de Jérôme Sordello aux éditions Amphora.
Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.
Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
Qd je vous disais la semaine dernière que c’était la cata et bien je ne mentais pas. Pour preuve, cette semaine avec mes baskets !!!!
JE vais vous la faire courte car pas eu le temps de sortir mes baskets en extérieur pour aller courir. Oui pas le temps vous avez bien lu. C’était la dernière semaine de boulot avant les vacances donc plein de trucs à finir et pareil à la maison pleins de choses à gérer avant le départ.
Du coup mes baskets (suite…)
Comme vous le savez déjà si vous me suivez, depuis septembre j’ai intégré le yoga à ma pratique sportive. Je vais en cours au studio tous les lundis ou presque et en plus je pratique à la maison dés que l’envie s’en fait sentir. Sauf que je ne suis pas une pro et que moi si je ne suis pas guidée je ne sais pas trop quoi faire. Et donc, c’est là que GET YOGi entre en scène.
Il existe plusieurs plateformes de yoga sur le net qui délivrent des cours en ligne mais certaines sont en anglais et moi je ne maîtrise pas vraiment et encore moins avec les termes techniques de certaines postures. Du coup je me focalisais sur les cours disponibles sur You tube et notamment ceux de (suite…)
Les semaines se suivent et se ressemblent avec mes baskets aux pieds !!!!
C’est pas mieux que la semaine dernière autant le dire … je me demande si c’est même pas pire .
Bref vous l’aurez compris c’est le minimum syndical. (suite…)