C’est l’heure du bilan mensuel de mars pour mes baskets.
Run
yeahhhh j’ai dépassé cette barre symbolique des 100 km … (suite…)
Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du bilan mensuel de mars pour mes baskets.
yeahhhh j’ai dépassé cette barre symbolique des 100 km … (suite…)
On approche de fin mars, alors est ce qu’après le trail de piqueurs je vais réussir à mener mon défi d’une activité par jour à son terme ???
Avec mes baskets aux pieds ont va essayer de ne pas flancher cette semaine encore et ça, même si les jambes sont en souffrance !!!!
Lundi 24 : Yoga 30 min d’une vidéo d’Ariane juste pour étirer tranquillement les muscles après le trail des piqueurs.
Mardi 25 : Yoga 20 min pas plus, les courbatures sont là, la fatigue aussi… pas la force …
Mercredi 26 : (suite…)
Lundi 17 : PPG 30 min de fysiki … on s rapproche de la fin du niveau 1 et ça commence à piquer là quand même … 5 x 51 squats, 3 x 20 crunchs . aie ouille …
Mardi 18 : Yoga 25 min d’un replay de Gym Direct … J’ai trouvé ça lent par rapport aux dernières vidéos testées la semaine dernière …
Mercredi 19 : Run
Sortie en mode tranquille pour dérouler les jambes sans s’épuiser et sans se blesser en vue de la course de dimanche. Bon j’ai échappé au chauffard qui roulait bcp bcp trop à droite dans un virage et au crocs du chien dans un chemin … Bref une sortie banale quoi 🙂
Jeudi 20 : Vélo 6,5 km en 30 min avec les enfants pour profiter du soleil et me défouler tranquillement après une journée enfermée au bureau.
Vendredi 21 :
Samedi 22 : Yoga
Dimanche 23 : Run … Au menu du jour Trail des piqueurs (63) avec ses 23 km et 1000 D+
Bilan :
Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds. Et comme la semaine dernière avait été active niveau entrainements, l’objectif de celle-ci est bien évidement de renouveler. Pas besoin de beaucoup de motivation, je me sens en forme et les beaux jours aident pas mal à avoir envie de se bouger et profiter du plein air.
Lundi 10 : Elliptique autant le dire j’ai failli faire la fée gniass … et puis à 21h40 j’ai eu un sursaut de motivation du coup hop un épisode de Glee plus tard j’avais fait mes 11 km en 42 min … c’est dingue cette constance à chaque session !!!!
Mardi 11 : Yoga 30 min d’une nouvelle vidéo (oui je suis en pleine période de test de vidéo yoga 😉 )
Mercredi 12 : (suite…)
Février s’en est allé avec un bilan mi-figue, mi-raisin. Et Mars est arrivé et donc pour mettre toutes les chances de mon coté et diversifier les activités de mes baskets aux pieds, je vais essayer de faire une semaine aussi remplie que la précédente.
Lundi 3 : Yoga 45 min d’une vidéo You tube
Mardi 4 : Elliptique … 11km en 42 min rythme habituel
Mercredi 5 : (suite…)