Lundi 17 : PPG 30 min de fysiki … on s rapproche de la fin du niveau 1 et ça commence à piquer là quand même … 5 x 51 squats, 3 x 20 crunchs . aie ouille …
Mardi 18 : Yoga 25 min d’un replay de Gym Direct … J’ai trouvé ça lent par rapport aux dernières vidéos testées la semaine dernière …
Mercredi 19 : Run
Sortie en mode tranquille pour dérouler les jambes sans s’épuiser et sans se blesser en vue de la course de dimanche. Bon j’ai échappé au chauffard qui roulait bcp bcp trop à droite dans un virage et au crocs du chien dans un chemin … Bref une sortie banale quoi 🙂
Jeudi 20 : Vélo 6,5 km en 30 min avec les enfants pour profiter du soleil et me défouler tranquillement après une journée enfermée au bureau.
Vendredi 21 :
Samedi 22 : Yoga
Dimanche 23 : Run … Au menu du jour Trail des piqueurs (63) avec ses 23 km et 1000 D+
Bilan :
10 Comments on Baskets aux pieds du 17 au 23 mars 2014
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Bon courage pour dimanche !!!!! Je suis sure que ça va bien se passer, profite un max !!! ALLER ALLER GOOOOOOOOOOOOOO STEPH !!!
oui maitre mot de ce trail des piqueurs … PROFITER
Avec cette prépa…nul doute, tu seras en forme dimanche et tu prendras beaucoup de plaisir…
en forme ou pas on verra bien j’ai en tout cas l’intention d’en profiter un max 🙂
bravo tu es passé de 11 kms l’an dernier à 23 cette année … j’ai vu sur strava bravo!!!!joli profil bien accidenté
oui je suis passée à la distance supérieure … quelle idée … comme tu dis un profil bien accidenté qui fait bien mal aux jambes enfin c’est fait 😉
Je penserais bien à toi demain! pour nous ça sera plutôt St Amand du coup!
le chien c’est le même qu’on avait croisé?
rohhhh quoi pas de pompom girls 🙁
amuse toi bien à saint amand
oui le même chien … en fait il bougeait pas donc j’ai continuer à courir et derrière la grange hop il m’a prise par surprise alors j’ai marché et il a fait demi tour !!!
Une semaine bien gérée avant ton trail, j’espère que ça s’est bien passé 🙂
merci … et bien ma foi ça c’est passé 😉