Baskets aux pieds du 24 au 30 mars 2014

On approche de fin mars, alors est ce qu’après le trail de piqueurs je vais réussir à mener mon défi d’une activité par jour à son terme ???

Avec mes baskets aux pieds ont va essayer de ne pas flancher cette semaine  encore et ça, même si les jambes sont en souffrance !!!!

Lundi 24 : Yoga 30 min d’une vidéo d’Ariane juste pour étirer tranquillement les muscles après le trail des piqueurs.

Mardi 25 : Yoga 20 min pas plus, les courbatures sont là, la fatigue aussi… pas la force …

Mercredi 26 : Run

Sortie en mode décrassage donc rythme lent (ok même très lent). Je veux juste relancer les jambes. Les 2 ou 3 premiers km se font un peu dans la douleur, chevilles, genoux, tout est un peu beaucoup rouillé. Et puis au fur et à mesure ça se décoince, je profite du soleil de cette heure matinale sans me soucier de rien d’autre, juste mettre une basket devant l’autre et profiter. Et les km se font sans même y penser tranquillement mais surement. Bref la machine reprend doucement du service et j’aime ça.

Jeudi 27 : Elliptique 10,1 km en 40 min tout tranquille … on poursuit la semaine récupération.

Vendredi 28 : Yoga 1 h  en mode détente, relaxation… j’y prends goût.

Samedi 29 : Run

Un We à la Bourboule … l’occasion de faire une petite sortie dans mes montagnes. Je prendrais la fin du parcours du Sancy hivernal à l’envers. Le belle descente devient donc une montée que je ferais en marchant car pas échauffer et puis ça grimpe bien, la neige est présente et là j’ai un doute sur le choix de mes baskets. Ensuite et bien ça descend et bizarrement je la trouve pas longue alors qu’en la montant dans l’autre sens en janvier j’avais le sentiment que c’était interminable !!!  enfin une sortie bien sympa où je vois que je progresse qd j’arrive à courir dans 2 côtes que jusqu’à maintenant je faisait en marchant … bref me suis fait bien plaisir et les jambes ont suivi tranquillement … La récupération des piqueurs est parfaite 🙂

Dimanche 30 : Ski de fond

Allez activité qui va bien avec le we à la montagne. Balade de 5 km avec les enfants. Bcp de vent mais moment agréable tt de même.

Bilan : Encore une semaine sympa avec mes baskets. J’ai juste remis la machine en route après les piqueurs … Bref je me suis fait plaisir 🙂 .