Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Mes baskets en mars … Bilan


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C’est l’heure du bilan mensuel de mars pour mes baskets.

Run  

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yeahhhh j’ai dépassé cette barre symbolique des 100 km … Ainsi avec 120 km, ce mois de mars 2014 est le mois où j’ai le plus couru de toute ma petite carrière de runneuse :) . Là où je suis satisfaite c’est que j’ai réussi certaines semaines à intégrer une 3ème séance. Et que j’ai mangé pas mal de dénivelé. Par contre, même si j’allonge les sorties, ça manque encore de sorties longues pour me sentir à l’aise au-delà de 20 km et pas finir à l’agonie comme sur le trail des piqueurs.

Autres activités

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Elliptique // 32,1 km en 3 séances

Squats // 5 séances soit 1316 flexions

Yoga // 11 séances allant de 20 min à 1 h

Musculation // 5 séances de 30 min

Vélo // 1 séance de 32 min soit 6,3 km

Ski de fond // 5 km en 1 séance

 

En résumé

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Ohhhh mais qu’il est beau ce mois de mars avec toutes ses petites cases remplies chaque jour par une activité  (voir même 2) :) . Je m’étais fixé l’objectif de me bouger chaque jour … et bien objectif rempli avec pas moins de 31h41 de sport (aaahh ouais qd même !!!). Il a fallu parfois aller chercher loin (enfin plutôt tard le soir) la motivation mais comme bien souvent le plus dur est de se mettre en tenue ensuite tout vient naturellement (enfin presque ok ). Mais là tout de suite maintenant,  je suis fière  de moi  (non j’ai pas peur de voir enfler mes chevilles, j’ai lu un article ce matin pronant l’auto-congratulation alors je mets en pratique ;) ). Allez maintenant en route vers avril …

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8 commentaires le Mes baskets en mars … Bilan

  1. MeloAlors
    1 avril 2014 à 19 h 07 min (7 ans ago)

    Bien sûr que tu peux/doit être fière de toi ! C’est difficile de tenir un objectif comme celui là. Pas trop fatiguée du coup ? Tu as envie de continuer sur ce rythme ou tu vas t’aménager des jours de repos ?

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    • Baskets aux pieds
      2 avril 2014 à 7 h 56 min (7 ans ago)

      merci, non ça va pas fatiguée enfin si un peu mais c’est du au manque de sommeil et pas au sport ;)
      et non avril va être plus calme je pense, je vais essayer de continuer ma diversification mais en m’octroyant 1 à 2 jours de repos par semaine.

      Répondre
  2. J_chickandrun
    2 avril 2014 à 7 h 24 min (7 ans ago)

    WAHOU sacré moi! Ce qui est bien c’est que tu a splus couru mais en plus tu as pu intégrer d’autres activités, un mois super complet! L’auto congratulation ça fait du bien mais je te refélicite encore ça te fera pas de mal ;) Bises!

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    • Baskets aux pieds
      2 avril 2014 à 7 h 58 min (7 ans ago)

      oui un mois bien complet, le prochain comportera sans doute moins de jours d’activités mais je vais garder la diversité car ça me réussit plutôt bien :)

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