Catégorie : Entrainements 2014


Mar
2014

Baskets aux pieds du 24 au 30 mars 2014

categories: Entrainements 2014

2014-03-29 19.40.29On approche de fin mars, alors est ce qu’après le trail de piqueurs je vais réussir à mener mon défi d’une activité par jour à son terme ???

Avec mes baskets aux pieds ont va essayer de ne pas flancher cette semaine  encore et ça, même si les jambes sont en souffrance !!!!

Lundi 24 : Yoga 30 min d’une vidéo d’Ariane juste pour étirer tranquillement les muscles après le trail des piqueurs.

Mardi 25 : Yoga 20 min pas plus, les courbatures sont là, la fatigue aussi… pas la force …

Mercredi 26 : (suite…)


Mar
2014

Baskets aux pieds du 17 au 23 mars 2014

categories: Entrainements 2014

Lundi 17 : PPG  30 min de fysiki … on s rapproche de la fin du niveau 1 et ça commence à piquer là quand même … 5 x 51 squats, 3 x 20 crunchs . aie ouille  …

Mardi 18 : Yoga 25 min d’un replay de Gym Direct … J’ai trouvé ça lent par rapport aux dernières vidéos testées la semaine dernière …

Mercredi 19 : Run

Capture d’écran 2014-03-19 à 10.30.47Sortie en mode tranquille pour dérouler les jambes sans s’épuiser et sans se blesser en vue de la course de dimanche. Bon j’ai échappé au chauffard qui roulait bcp bcp trop à droite dans un virage et au crocs du chien dans un chemin … Bref une sortie banale quoi 🙂

Jeudi 20 : Vélo 6,5 km en 30 min avec les enfants pour profiter du soleil et me défouler tranquillement après une journée enfermée au bureau.

Vendredi 21 :

Samedi 22 : Yoga

Dimanche 23 : Run … Au menu du jour Trail des piqueurs (63) avec ses 23 km et 1000 D+

Bilan :


Mar
2014

Baskets aux pieds du 10 au 16 mars 2014

categories: Entrainements 2014

bb0dd70fa6bac3c044d0735c52754548Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds. Et comme la semaine dernière avait été active niveau entrainements, l’objectif de celle-ci est bien évidement de renouveler. Pas besoin de beaucoup de motivation, je me sens en forme et les beaux jours aident pas mal à avoir envie de se bouger et profiter du plein air.

Lundi 10 : Elliptique  autant le dire j’ai failli faire la fée gniass … et puis à 21h40 j’ai eu un sursaut de motivation  du coup hop un épisode de Glee plus tard j’avais fait mes 11 km en 42 min … c’est dingue cette constance à chaque session  !!!!

Mardi 11 : Yoga 30 min d’une nouvelle vidéo (oui je suis en pleine période de test de vidéo yoga 😉 )

Mercredi 12 : (suite…)


Mar
2014

Baskets aux pieds du 24 février au 2 mars 2014

categories: Entrainements 2014

6851f62e0f235a6717ea1a3d4b612309On démarre une nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds et surtout en espérant que la forme redémarre elle aussi. Oui après ces dernières semaines chaotiques niveau petites maladies agaçantes et contraignantes, j’aimerai bien voir le bout du tunnel de ce coté là et reprendre mon rythme d’activités hebdomadaire d’avant.

Lundi 24 : PPG, 30 min d’exercices divers et variés avec Fysiki.

Mardi 25 : repos

Mercredi 26 : Run & Run (suite…)