Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Après 2 semaines chaotiques niveau entrainement, je compte bien inverser la tendance avec mes baskets aux pieds et reprendre mon rythme de croisière avec 2 run, 2 séances de PPG, 1 d’elliptique …. alors est ce que le programme va être respecté ….
Lundi 17 : normalement le lundi c’est elliptique … mais là je passe en mode fée gnias … je me sens totalement naze de ma journée aucun courage !!!!
Mardi 18 : repos
Mercredi 19 : Run (suite…)
Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence !!!
.
Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!
Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos !!!!
Mercredi 12 : Rando plus que Run (suite…)
Une nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds, et bon là il a fallu revoir la routine habituelle des entrainements. Et oui parfois ça ne va pas toujours comme on avait prévu mais le principal est bien de s’adapter et de ne pas se laisser déborder ou anéantir …
Lundi 3 : Elliptique … 41 min et 11,2 km bien contente car j’ai fait 600 m de plus que d’habitude et sans avoir l’impression de forcer 🙂 .
Mardi 4 : PPG … squats et gainage au programme du jour.
Mercredi 5 : Elliptique et PPG … oui je sais normalement le mercredi c’est run mais là avec la météo toute pourrie j’ai pas trouvée la motivation !!! mais bon pour ne pas avoir trop de remords de ne pas y aller j’ai fait (suite…)
Derniers jours de janvier et premiers de février pour cette semaine avec mes baskets aux pieds. La motivation est là, les objectifs se dessinent doucement permettant de planifier les entrainements.
Lundi 27 : Elliptique … mes 40 min habituelles et 10,6 km … j’y prends goût 🙂 .
Mardi 28 : routine squats … mais pas eu le courage pour le gainage à 22h30 !!!!
Mercredi 29 : Run (suite…)
Allez hop nouvelle semaine avec mes baskets …. alors comment vivent-elles la reprise des activités depuis début 2014 ????
Lundi 20 : repos après le trail hivernal du sancy … les 20 km et surtout les 800 D+ piquent encore un peu 😉 .
Mardi 21 : repos …. aucune motivation pour la PPG habituelle.
Mercredi 22 : Run (suite…)