Nouvelle semaine et cette fois pas de défi « je me bouge » car reprise du taf …. donc on va faire au mieux avec j’espère une belle sortie ce week end en montagne (croisez les doigts pour que la météo soit clémente ).
Lundi 4 : journée pourrie où la course aurait été la bienvenue mais il en a été tt autrement, pour les détails c’est par ici.
Mardi 5 : Rien, la sncf a eu la gentillesse de me ramener chez moi avec 45 min de retard du coup à 21h30 à la maison et bien envie de rien pourtant une activité m’aurait sans aucun doute défoulé.
Mercredi 6 : Run
| Résumé de séance | |
| Distance | 6,31 km |
| Temps | 42’52 » |
| Rythme | 6,47 min/km |
| Vitesse | 8,83 km/h |
Séance sous une pluie fine avec le vent comme compagnon et là je me demande ce qui peut bien me pousser à sortir dehors : la motivation ou le manque …. L’avantage du mauvais temps c’est que ça pousse à courir plus vite que d’habitude et autant mettre à profit une sortie courte pour essayer d’aller plus vite. Sensations mitigées, jambes tjs lourdes (j’ai vraiment du mal à récupérer des 56 km d’il y a 3 semaines) et souffle qui manque …. bref pas top mais c’est fait 😉
Jeudi 7 : bouuuhhh je peux tjs pas chausser mes baskets, du monde à la maison en rentrant (bon c’est pour la bonne cause, merci beau-papa de venir réparer le volet roulant). Donc rien pour aujourd’hui, je sens que la semaine va être très légère c’est pas bon ça avec le trail des piqueurs qui approche … pffftttt
Vendredi 8 : Encore pas enfilé mes baskets, les jours se suivent et se ressemblent, encore du monde à la maison (tjs pour la bonne cause, cette fois merci les parents d’avoir apporter les clés pour l’escapade du week end) … Je me rassure en me pensant qu’ainsi mes muscles reprennent seront d’attaque pour la semaine prochaine avec le repos qu’ils prennent depuis Bourges-Sancerre !!!! Mais j’en suis même pas sûre 😕
Samedi 9 : 30’elliptique (7,5 km) au saut du lit comme ça au moins suis sûre que personne ne viendra déjouer mes plans à la dernière minute 😉 et ça permet de bien commencer la journée et le week end.
Dimanche 10 : Run
| Résumé de séance | |
| Distance | 16,5 km |
| Temps | 2h30’02 » |
| Rythme | 9,05 min/km |
| Vitesse | 6,6 km/h |
Sortie montagne avec 386m de D+, une première pour moi bien difficile au départ (et même après), mais bien agréable niveau décor. Pour en savoir plus sur mon ressenti et les paysages, c’est par ici.
4 Comments on Baskets aux pieds du 4 au 10 mars 2013
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Ouais 56 km dans les jambes 3 semaines après la course c’est normal, on se demande ce qu’il se passe… Moi j’ai mis plus d’un mois à récupérer. Courage et belle sortie par temps de pluie !!!!
comme tu dis on se demande bien pourquoi mais bon laisser faire le temps ça va revenir ….. j’espère … et je ne reste pas inactive donc ça permet de pas trop se démoraliser 😉
Il faut du temps à ton corps pour récupérer des 56 kms et puis faut dire que cette semaine, on te mène la vie dure mais tu retrouveras le plaisir ce week end à coup sûr….
oui il faut du temps mais je pensais pas qu’il lui e faudrait autant !!! et j’espère que le week end sera top en tout cas sur le programme ça paraît cool en espérant que tt se passe comme prévu 😉