Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Ca y est c’est le début de la fin avec mes baskets aux pieds… et oui le début de la reprise des courses mais aussi la fin d’une prépa quasi inexistante en août !!!! bref je vais faire au mieux quoi !!!!
Lundi 1er : repos
Mardi 2 : repos
Mercredi 3 : Run (suite…)
C’est l’heure du bilan mensuel d’août pour mes baskets.
C’était le mois de la reprise après un mois de juillet à profiter des vacances. Reprise en douceur avec des toutes petites sorties à vitesse réduite question de retrouver les sensations. (suite…)
Dernière semaine d’août avec mes baskets aux pieds, l’objectif dut trail du sancy se rapproche et la prépa est plutôt chaotique !!!
Lundi 25 : repos (oui je me remets difficilement du we chargé, j’ai plus 20 ans :p ).
Mardi 26 : repos
Mercredi 27 : Run (suite…)
C’est motivée que j’attaque cette semaine avec mes baskets aux pieds …. Reste à savoir si tout va bien se passer, car la reprise n’est pas si vieille et il reste encore pas mal de chemin à parcourir pour revenir à une forme minimale pour affronter le Sancy début septembre !!!!
Lundi 18 : repos
Mardi 19 : elliptique
15,7 km en 1h de très bon matin puisque insomnie encore une fois donc à 6h du mat plutôt que de tourner dans le lit, j’ai fait tourner les jambes 😉 . (suite…)
Suite à la reprise tranquille depuis la semaine dernière avec mes baskets aux pieds, la motivation revient doucement et les jambes font moins souffrir. Alors je continue sur ma lancée avec l’objectif de travailler l’endurance (de toute façon la vitesse c’est pas mon truc !!!) afin d’arriver au mieux (ou en tout cas au moins pire) pour la prochaine course qui aura lieu début septembre … Bref faut pas s’endormir.
Lundi 11 : repos
Mardi 12 : Yoga
Avec un sommeil plutôt chaotique en ce moment, c’est une heure avant que le réveil sonne que j’ai émergé de mon lit alors j’ai mis à profit ce temps pour faire une petite séance de Yoga de 30 min de quoi se rendre compte que pffffttttt les muscles sont bien raides et que mon peu de souplesse a disparu en deux mois de non pratique de cette activité !!! (suite…)