Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence  !!!

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Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!

Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos  !!!!

Mercredi 12 : Rando  plus que Run (suite…)

Une nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds, et bon là il a fallu revoir la routine habituelle des entrainements. Et oui parfois ça ne va pas toujours comme on avait prévu mais le principal est bien de s’adapter et de ne pas se laisser déborder ou anéantir …

Lundi 3 : Elliptique … 41 min et 11,2 km  bien contente car j’ai fait 600 m de plus que d’habitude et sans avoir l’impression de forcer .

Mardi 4 : PPG … squats et gainage au programme du jour.

Mercredi 5 : Elliptique et PPG … oui je sais normalement le mercredi c’est run mais là avec la météo toute pourrie j’ai pas trouvée la motivation !!! mais bon pour ne pas avoir trop de remords de ne pas y aller j’ai fait (suite…)

Nouvelle année, nouvelle rubrique, celle du bilan mensuel.

Alors pas de grandes phrases, juste quelques chiffres afin de garder en mémoire les différentes activités pratiquées, évaluer la progression et rester motivée .

Niveau run 

Un bon mois en terme de (suite…)

Allez hop nouvelle semaine avec mes baskets …. alors comment vivent-elles la reprise des activités depuis début 2014 ????

Lundi 20 : repos après le trail hivernal du sancy … les 20 km et surtout les 800 D+ piquent encore un peu .

Mardi 21 : repos …. aucune motivation pour la PPG habituelle.

Mercredi 22 : Run  (suite…)

Nouvelle semaine et on essai de se refaire la même que les précédentes. Mais on allège un ti peu tout de même car faudrait pas arriver épuisée en fin de semaine pour le premier RDV de la saison course.

Lundi 13 : Elliptique 10,5 km en 41min 20 (oui c’est précis … le temps d’un épisode de Glee quoi )

Mardi 14 : PPG avec routine habituelle squats et gainage

Mercredi 15 : (suite…)