Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence !!!
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Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!
Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos !!!!
Mercredi 12 : Rando plus que Run
Bon alors là autant le dire de suite ça été une sortie dans la nullité la plus totale. Du coup j’adopte le concept de la rando run !!! Alors la gorge qui gratte au départ te met les poumons en feu après quelques km et les jambes raides prennent le relais ensuite. Bref je marche dans les sentiers bien boueux où les engins forestiers ont laissé des ornières aussi hautes que mes genoux et j’essaie de courir sur le bitume. Mais bon c’est vraiment pas la forme… faut se rendre à l’évidence j’ai juste envie de me coucher sur le bas coté et dormir (le pire c’est que je crois bien que j’y serais arrivée si je l’avais fait :p ) !!! moralité l’état grippal n’est pas le meilleur ami du coureur.
Jeudi 13 : repos forcé pour cause de grippe (le doc confirme ce que je pensais grrrr) …. ok donc le run pourri d’hier s’explique mieux maintenant ça couvait déjà !!!
Vendredi 14 : je fais du sport dans mon canapé devant les JO …. incapable d’en faire plus, la tête tjs dans un étau, des courbatures comme si j’avais fait un 100 km ….
Samedi 15 : repos tjs et encore , je laisse à mon corps le temps de récupérer totalement et il a du mal ….
Dimanche 16 : Yoga petite séance de replay de gym direct, juste pour faire fonctionner un peu le corps qui tourne au ralenti depuis 3 jours. Et bien j’en aurai pas fait plus !!!!
Bilan : encore une semaine qui ne s’est pas passée comme prévue et ça à cause de cette fichue grippe !!!! bon j’espère juste que s’en est fini des repos forcés parceque bon je préfère quand même quand je suis en forme et avec toutes mes capacités …. du coup 1 seule sortie run c’est pas glorieux … enfin c’est mieux que rien !!!
15 Comments on Baskets aux pieds du 10 au 16 février 2014
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Le printemps arrive et la forme va revenir! 😀
Mon elliptique me manque un peu à chaque fois que je lis les détails de votre relation. 😀
j’espère bien que la forme va revenir avant le printemps 😉
promis demain sur mon elliptique je penserais à toi 🙂
bon rétablissement 😉
merci suis sur la bonne voie 😉
attends tu fais du 37 mn aux 10 km??? c’est une sacrée performance car mon marathonien les fait en 41 mn !
ouiii sylvie en elliptique 😉 car en courant c’est plutôt 5 km que je fait en 37 min 😉
Peut-être pas comme prévu, mais en tout cas très bien déjà !!! Je trouve que ton rythme est super, je vais m’inspirer 🙂
oui j’ai fais au mieux on va dire 😉 et cool si ça t’inspire
Ouais la grippe ça te cloue bien au lit :/ Mais du repos et ça repart, bonne semaine!!
oui c’est sournois une grippe …. j’espère que ça va repartir cette semaine mais je me sens flaiblarde qd même !!! je crois que je vais opter pour la cure de vitamines aussi 😉
AU SECOURS tout le monde est malade !!???^^ Bon courage miss !!! Soigne toi bien pour que ça ne dure pas trop longtemps !
ouiii je crois que l’épidémie est à son maximum en ce moment !!!! et je suis sur la voie de guerison j’espère pouvoir chausser mes baskets mercredi pour mon run habituel 😉
Depuis une semaine j’ai découvert ton blog du coup je laisse un petit commentaire pour te dire que j’aime beaucoup te lire.
Tu fais souvent du yoga, J’adore ça 🙂 tu en fais toujours seule? Et tu fais quel type de yoga?
merci pour le blog 🙂
alors pour le yoga, je ne fais que des replay de gym direct c’est donc plutôt de l’initiation que du yoga je pense. et aucune idée du style pratiqué. j’aime bien, ça me détend et l’air de rien ça fit travailler le muscles profonds sans violence. Bon par contre comme je le fais seule, il est possible que mes positions ne soient pas tjs parfaites. Mais vivant à la campagne, le premier cours est à 30 km et du coup ça devient compliqué à gérer avec le boulot, les transports et la famille … Alors on va dire que pour le moment je me contente de vidéos en attendant mieux.
Après j’y connais rien dans les différentes pratiques de yoga mais peut y a il sur ton blog un ou plusieurs articles là dessus ??? sinon que me conseillerais tu ??
Merci pour ta réponse 🙂
Je n’ai pas encore fait un article sur le yoga à proprement parlé mais tu trouveras quelques infos oui 🙂
Je comprends que tu le fasse chez toi, 30kms pour aller faire 1h30 de cours…
Pour le type de yoga tout dépends de ton envie et de ton objectif. Je sais que j’avais envie de quelque chose de plus engageant physiquement que les pilates et le Hatta Yoga est trop rébarbatif pour moi. Du coup, je fais du asthanga vinyasa yoga