164d52712849102aa6f81b5ba60aa41d-2Nouvelle semaine avec mes baskets aux pieds …enfin presque. Oui encore une fois entre ce qu’on prévoit et ce qui se passe réellement et bien il y a une grande différence  !!!

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Lundi 10 : Elliptique … 41 min et 11 km rythme correct avec une résistance moyenne… mais un peu mal aux mollets !!!

Mardi 11 : PPG avec 100 squats et 5 x 1 min de gainage … euhhh ça pique les cuisses et les abdos  !!!!

Mercredi 12 : Rando  plus que Run

Capture d’écran 2014-02-12 à 14.48.45Bon alors là autant le dire de suite ça été une sortie dans la nullité la plus totale. Du coup j’adopte le concept de la rando run  !!! Alors la gorge qui gratte au départ te met les poumons en feu après quelques km et les jambes raides prennent le relais ensuite. Bref je marche dans les sentiers bien boueux où les engins forestiers ont laissé des ornières aussi hautes que mes genoux et j’essaie de courir sur le bitume. Mais bon c’est vraiment pas la forme… faut se rendre à l’évidence j’ai juste envie de me coucher sur le bas coté et dormir (le pire c’est que je crois bien que j’y serais arrivée si je l’avais fait :p ) !!!  moralité l’état grippal n’est pas le meilleur ami du coureur.

Jeudi 13 : repos forcé pour cause de grippe (le doc confirme ce que je pensais grrrr) …. ok donc le run pourri d’hier s’explique mieux maintenant ça couvait déjà  !!!

Vendredi 14 : je fais du sport dans mon canapé devant les JO …. incapable d’en faire plus, la tête tjs dans un étau, des courbatures comme si j’avais fait un 100 km ….

Samedi 15 : repos tjs et encore , je laisse à mon corps le temps de récupérer totalement et il a du mal ….

Dimanche 16 : Yoga petite séance de replay de gym direct, juste pour faire fonctionner un peu le corps qui tourne au ralenti depuis 3 jours. Et bien j’en aurai pas fait plus  !!!!

Bilan : encore une semaine qui ne s’est pas passée comme prévue et ça à cause de cette fichue grippe  !!!! bon j’espère juste que s’en est fini des repos forcés parceque bon je préfère quand même quand je suis en forme et avec toutes mes capacités  …. du coup 1 seule sortie run c’est pas glorieux … enfin c’est mieux que rien  !!!

15 Comments on Baskets aux pieds du 10 au 16 février 2014

    • merci pour le blog 🙂
      alors pour le yoga, je ne fais que des replay de gym direct c’est donc plutôt de l’initiation que du yoga je pense. et aucune idée du style pratiqué. j’aime bien, ça me détend et l’air de rien ça fit travailler le muscles profonds sans violence. Bon par contre comme je le fais seule, il est possible que mes positions ne soient pas tjs parfaites. Mais vivant à la campagne, le premier cours est à 30 km et du coup ça devient compliqué à gérer avec le boulot, les transports et la famille … Alors on va dire que pour le moment je me contente de vidéos en attendant mieux.
      Après j’y connais rien dans les différentes pratiques de yoga mais peut y a il sur ton blog un ou plusieurs articles là dessus ??? sinon que me conseillerais tu ??

  1. Merci pour ta réponse 🙂

    Je n’ai pas encore fait un article sur le yoga à proprement parlé mais tu trouveras quelques infos oui 🙂
    Je comprends que tu le fasse chez toi, 30kms pour aller faire 1h30 de cours…
    Pour le type de yoga tout dépends de ton envie et de ton objectif. Je sais que j’avais envie de quelque chose de plus engageant physiquement que les pilates et le Hatta Yoga est trop rébarbatif pour moi. Du coup, je fais du asthanga vinyasa yoga

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