Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Entrainements – Du 11 au 17 février 2013

Traversée de champ avec source plus vraiment souterraine

Traversée de champ avec source plus vraiment souterraine

 

Semaine allégée (bon ok c’est le cas des semaines précédentes aussi ;) ) en vue de l’épreuve de dimanche et des 56 km à boucler   8-O

Lundi 11 : Repos

Mardi 12 : Repos

Mercredi 13 : 9,8 km – 1h12 (8,14 km/h)  pour une fois pas de pluie ça fait du bien !!!! mais qu’on vienne pas me dire que les nappes phréatiques sont épuisées car mes baskets se sont noyées pour traverser un champ. Sensation mitigée, un peu dur au départ et finalement je commençais à me sentir bien au moment d’arriver. Mais va vraiment falloir que je reprenne un rythme d’entrainement plus régulier et plus soutenue aussi si je veux avancer.

Jeudi 14 : Repos

Vendredi 15 : Repos

Samedi 16 : 5,7 km – 41’46 » (8,19 km/h)  Good People Run orchestrée par La Fille aux Baskets Roses ambassadrice de choc et de charme ;).  Sortie tranquille car gros challenge en vue. C’était là juste l’occasion de se retrouver pour courir ensemble. bref l’esprit Good People Run . 

Dimanche 17 : 56km – 10h10 (5,5 km/h) avec les ravittos ;)   Bourges-Sancerre en mode rando-course. J’en suis venue à bout avec des hauts et des bas. Je vous raconte ça très vite.

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Baskets aux pieds … le blog

Baskets aux piedsBaskets aux pieds ouvre ses portes. Ce blog fera la part belle aux activités sportives en général et à la course à pied en particulier.

Certains avaient peut être suivi mes activités sports et quelques comptes rendus de courses sur mon autre blog Le monde d’Enmazahé ( les articles antérieurs à celui-ci en sont des copies de publications). Désormais, c’est ici que je vous parlerai de tout ce qui touche au running. Et oui, comme cela chacun pourra choisir de me suivre en fonction de ses attirances pour le monde des loisirs créatifs ou de la course à pied et pourquoi pas les deux…

Baskets aux pieds sera sans prétention car je ne vise pas les podiums. Courir est devenu pour moi un nouveau mode vie, un nouvel état d’esprit qui me permet de pousser mes limites physiques et mentales au delà de ce que je pensais possible mais toujours avec décontraction pour profiter au maximum de chaque instant.

Baskets aux pieds sera donc un espace de partage lié au running dans la joie et la bonne humeur avec pour seul mot d’ordre le plaisir.

A très vite, baskets aux pieds pour des sorties running, courses et défis fous…

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Trail de Pécharmant … mon 1er trail

Souvenez vous je vous avais annoncé ici que l’année 2013 serait tournée vers des courses plus natures et des nouveaux défis et bien voilà c’est fait …

J’ai en ce dimanche 13 janvier participé à ma première course de l’année et sur un terrain tout nouveau pour moi (enfin en compétition tout au moins puisque je cours régulièrement dans ma campagne). Ce fut aussi l’occasion d’un tout nouveau premier défi non pas tant par la distance mais par le profil de la course.

J’ai donc couru le Trail de Pécharmant juste à coté de Bergerac en Dordogne. L’occasion aussi de ce faire un petit week end pour profiter de la gastronomie de cette région dans un petit resto « le bistrot du coin » avec un bon rapport qualité -prix (hummm le foie gras….). bon ok c’est sans doute pas la meilleure idée que j’ai eu la veille du course que de festoyer de la sorte mais bon faut bien savoir profiter de chaque moment qui nous est donné.

Donc pour revenir à ce trail de Pécharmant j’avais opter pour le parcours de 11 km (même pas peur maintenant je gère cette distance  ;)  )avec un dénivelé positif de 150 m et c’est là qu’est le défi car pas de côtes dans mon berry natal. (suite…)

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Bilan Sportif 2012

Voilà 2012 est terminée ….. il est donc temps de faire un bilan de cette année sportive .

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Et oui car Enma grâce à sa fulgurante perte de poids -pour le cas où tu aurais, lecteur, raté ce grand moment c’est par ici Enma ….. Kilokilleuse  (oui oui j’ai le droit de dire fulgurante et même pas peur d’avoir les chevilles qui gonflent !!!) elle est devenue accro au sport.

Et donc 2012 à été l’année de la course à pied pour moi. Mes premières foulées, on laissée place à des sorties de plus en plus longues. Et moi qui avait du mal à courir pendant 5 min il y a un an, aujourd’hui je tiens presque plus d’1h30 et suis capable de faire 14 km. (suite…)

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Les foulées de Bourges

Lors de mon dernier (et unique  aussi !!!) récit de course , je laissai germer l’idée d’un nouveau challenge ….

Courir un 10 km (soit 2 de plus que la dernière fois) …..et bien le grand jour a eu lieu dimanche lors des Foulées de Bourges .

Alors autant dire que j’avais bien commencer mon entraînement pour cette course en suivant un plan assez scrupuleusement enfin la première semaine …. car ensuite comment dire des préoccupations d’organisation sont venues me faire des croches pattes et donc j’ai du annuler des séances, en  adpater d’autres …..

Bref j’ai fait le minimum syndical diront nous et du coup la semaine précédant la course j’étais pas vraiment sure de moi pour prendre le départ alors j’ai fait un test grandeur nature d’un 10 km en conditions course pour savoir ce que je valais et là ça m’a rassuré car j’ai tenu la route et surtout j’avais améliorée mon chrono …ouf je serais peut être pas si ridicule au final ….. (suite…)

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