Semaine allégée (bon ok c’est le cas des semaines précédentes aussi 😉 ) en vue de l’épreuve de dimanche et des 56 km à boucler 😯
Lundi 11 : Repos
Mardi 12 : Repos
Mercredi 13 : 9,8 km – 1h12 (8,14 km/h) pour une fois pas de pluie ça fait du bien !!!! mais qu’on vienne pas me dire que les nappes phréatiques sont épuisées car mes baskets se sont noyées pour traverser un champ. Sensation mitigée, un peu dur au départ et finalement je commençais à me sentir bien au moment d’arriver. Mais va vraiment falloir que je reprenne un rythme d’entrainement plus régulier et plus soutenue aussi si je veux avancer.
Jeudi 14 : Repos
Vendredi 15 : Repos
Samedi 16 : 5,7 km – 41’46 » (8,19 km/h) Good People Run orchestrée par La Fille aux Baskets Roses ambassadrice de choc et de charme ;). Sortie tranquille car gros challenge en vue. C’était là juste l’occasion de se retrouver pour courir ensemble. bref l’esprit Good People Run .
Dimanche 17 : 56km – 10h10 (5,5 km/h) avec les ravittos 😉 Bourges-Sancerre en mode rando-course. J’en suis venue à bout avec des hauts et des bas. Je vous raconte ça très vite.
11 Comments on Entrainements – Du 11 au 17 février 2013
Laisser un commentaire
Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.
Il est super ce blog, dès que j’ai un peu de temps, je te lirais et merci pour ton message sur le blog de Carole !!!!
merci je file sur le tiens 😉
j’ai inscrit ton blog dans mes liens 🙂 comme cela je pourrai te suivre sans rien manquer de tes sorties
J’ai fait la chose sur mon blog, merci 🙂
J’espère que ta course s’est bien passée, En tout cas, chapeau bas: 56km c’est une distance qui m’effraie encore!
course bien passée merci, des hauts et des bas mais c’est fait et pour la disatnce c’était une première pour moi plutôt habituée à 10km !! mais à la base c’est une rando pédestre dans laquelle j’ai inclus des parties courues donc pas vraiment une course en fait 😉 je prépare un compte rendu pour le début de cette semaine
Même en rando-course c’est une sacrée distance et de longues heures d’action. Bravo pour être allée au bout et vite raconte tout !!!
Le message précédent est celui de Sylvie de Toulouse et non de ma fille ; elle a un compte Word press et je n’ai pas fait attention que c’est sous son compte que le message s’est validé !!!
hihihi ça m’a permis de découvrir son univers 😉 mais il est vrai que je me demandais quel était le rapport avec la course à pied 😉
et Merci pour tes encouragements biz
Bravo pour les 56 km, c’est impressionnant.
Parce contre je suis moins fan de ton blog. Entre le nom de ta rubrique, le titre de ton article et la présentation, j’ai l’impression d’être tombée sur une copie du mien … Jusqu’à l’exact même emploi des termes et couleurs. Tu manquais d’imagination peut-être ?
Carole
Merci Carole.
Effectivement, mon manque d’imagination pour présenter mes entrainements est flagrant. J’aime bcp ton blog pour sa sobriété, sa clarté et son style. J’avoue donc m’être très fortement inspiré de quelque chose que je trouve très bien fait. Je tâtonne encore avec mon blog et cherche un style qui me soit propre, j’y travaille.