Lorsque je l’ai vu au kiosque j’ai pas pu résister. Je connaissais de vue ce magazine mais jamais lu mais là un spécial trail je ne pouvais que me laisser convaincre (j’ai pas mis longtemps 😉 ) et je ne regrette pas mon achat.
Dedans des conseils techniques pour optimiser les montées et les descentes. Et là j’ai appris que 100 m de dénivelé positif ça correspond à environ 1km sur du plat … Ha oui qd même 😯
Mais aussi des conseils de nutrition, tout sur l’équipement du trailer et son état d’esprit.
Egalement, toute une partie consacrée aux plans d’entrainements en fonction de la distance et du dénivelé . Je m’y intéresse de près en vu des projets de juin, je vous en reparle très vite 😉
Et tout ça avec de superbes (suite…)
On s’est donc rendu sur le parcours aventure de 
Mes baskets ont décidé qu’était venu le temps des reprises…… la reprise de l’entrainement et aussi la reprise en main niveau alimentaire. En effet, je me sens lourde , je me traîne en courant donc hop on ressort le plan RA (Rééquilibrage Alimentaire) de la diet qui a fait ses preuves et on s’y tient surtout …. Et ça marche car respect total du plan cette semaine pas de chocolats, pas de goûter, pas d’écarts 🙂 bon maintenant reste à rendre visite à Ginette (ma balance) pour voir l’étendue des dégâts ….