Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel de janvier[/inlinetweet] pour mes baskets.
Janvier, ben c’est quasi comme décembre quoi !!!
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Les semaines se suivent et se ressemblent avec mes baskets aux pieds.
Alors que je me croyais sortie d’affaire avec le rhume après un we à peu près tranquille. BIM. Il a refait surface mardi pour m’enquiquiner sérieusement. Et le temps humide de cette semaine ne m’a pas encouragé et motivé à mettre le nez dehors.
Lundi : repos
Mardi : repos
Mercredi : Yoga
Jeudi : (suite…)
Un peu de lecture, ça faisait un petit moment qu’on avait pas bouquiner en rapport avec le sport ici. Alors hop grâce à la runnosphère et Amphora, on se plonge dans Beat the loser de Nicolas Von Burg.
Pourquoi « Beat the Loser ? »
Parce qu’il est plus intéressant de « battre le perdant » qui est en nous avant d’espérer vaincre qui que ce soit en compétition.
Parce que, dans le sport comme dans la vie, vos principaux adversaires se trouvent à l’intérieur de vous plutôt qu’à l’extérieur.
Parce que l’objectif consiste principalement à aller affronter ses propres démons et ses croyances, à dépasser tout ce qui nous empêche d’être performant et nous retient d’être heureux. Dans cet ouvrage très accessible, Nicolas VON BURG vous propose de faire un voyage au bout de vous-même, une rencontre avec la personne que vous êtes vraiment. Vous repenserez les notions de résultat et de performance ainsi que leurs influences positives ou négatives sur votre comportement. Vous découvrirez comment développer une intelligence à toute épreuve dans la victoire comme dans l’échec. « Beat the Loser » et devenez le champion qui est en vous !
Beat the loser est un livre sur le sport mais pas que (suite…)
Semaine de récupération après le trail hivernal du Sancy qui a laissé un peu de traces dans les jambes mais surtout dans mes nasaux.
Et oui me voilà avec un rhume, souvenir d’une longue matinée à crapahuter dans la neige par presque -10°C. Du coup ça épuise un peu et ça motive pas à sortir les baskets.
Lundi : Yoga
1h15 de décontraction des muscles, souplesse, étirements, (suite…)
Pour ceux qui ont l’habitude de lire les entraînements de la semaine, vous avez pu constater que le yoga fait partie de mes activités régulières depuis septembre maintenant. Pour les autres, maintenant vous savez également.
Donc une à deux fois par semaine je troque mes baskets contre un tapis, le T-shirt technique laisse la place à un débardeur coton et un pull cocooning tout doux et pour le bas un leggings basic qui va bien. Certes pas besoin de fringues spécifique yoga pour pratiquer mais j’avais envie de me faire plaisir alors après un petit tour sur le net, j’ai déniché 2 tenues toutes simples et confortables sur Newlook.
C’est ainsi vêtue que je vais tous (suite…)