Mois : mai 2014


Mai
2014

Barres quinoa – sésame

categories: Nutrition, Recettes

2014-04-10 19.06.47Il y a un petit moment que je n’ai pas partagé une recette avec vous, il est donc temps de vite réparer cet oubli.

Voici donc une recette de barres de céréales librement inspiré du livre de Kecily et Kristof Berg « Secrets d’endurance« . J’ai déjà testé quelques unes des recettes de ce livre (jci et là) et j’ai toujours été satisfaite. Bon par contre, dans ma campagne ayant parfois du mal à trouver certains produits et bien je modifie la recette et je fais mes propres expériences culinaires. 

Voilà donc comment sont nées ces barres Quinoa – sésame … grâce à une rupture de stock de sarrasin grillés au magasin bio et l’attente de la récolte du miel 2014 de mon beauf, la version 2013 étant épuisée. (suite…)


Mai
2014

Baskets aux pieds du 19 au 25 mai 2014

categories: Entrainements 2014
2014-05-25 14.42.52
Transhumance au puy violent

Alors les semaines pour mes baskets aux pieds se suivent et …. se ressemblent !!!! c’est toujours pas ça niveau organisation maison et boulot et du coup l’envie de me bouger en fait les frais.

Lundi 19 : repos

Mardi 20 : repos

Mercredi 21 : repos .. oui pas de run le matin cause paperasse et ensuite le temps d’être dispo et bien l’orage, le vent et la tempête s’étaient invités et ont fait que me baskets sont restées bien au chaud dans le placard.

Jeudi 22 : repos (suite…)


Mai
2014

[Test] Boisson Gatorade

categories: Nutrition, Test

2014-05-07 08.27.11Grâce à la runnosphère, j’ai pu tester les boissons Gatorade. Pour la petite histoire, Gatorade provient du nom d’une équipe de football américain les florida gators. En effet, c’est en 1965, qu’un assistant entraineur constate que les joueurs de son équipe supportent mal la chaleur et que leurs performances s’en ressentent. C’est ainsi que des chercheurs analysent que les pertes de fluides et d’électrolytes par la sueur ne sont pas compensées et les grandes quantités de glucides consommées par les organismes des joueurs ne sont pas réapprovisionnées. En s’appuyant sur ces conclusions, les chercheurs formulent scientifiquement en laboratoire une nouvelle boisson – équilibrée en glucides et électrolytes – capable de compenser les composants clés perdus. Et voilà Gatorade était (suite…)


Mai
2014

Baskets aux pieds du 12 au 18 mai 2014

categories: Entrainements 2014

b57f27d179ed63a5a7f292fda5f1ad6fMes baskets aux pieds ont connu une semaine un peu difficile autant vous le dire de suite. Rien ne s’est passé comme prévu, il a donc fallu faire contre mauvaise fortune bon coeur…. Et donc surtout revoir les plans au fur et à mesure des imprévus qui s’accumulaient … bref j’ai fais au mieux 😉 .

Lundi 12 : repos forcé … la SNCF ayant décidé d’avancer mon train je me suis retrouver contrainte d’en prendre un autre qui a eu la bonne idée d’avoir lui 15 min de retard … Arrivée maison à 21H .. aucun courage !!!

Mardi 13 : repos malgré que je sois rentrée pas trop tard à la maison. Mais c’était sport où aller acheter de quoi nourrir les lapins (c’était prévu la veille mais j’ai pas pu cause SNCF !!!) … je ne pouvais pas faire jeûner les lapins un jour de plus  !!!

Mercredi 14 : (suite…)