Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Nouveau mois, nouvelle semaine, nouvelle reprise …. oui encore une reprise avec mes baskets mais bon j’ai espoir que cette fois ce soit la bonne … ou pas !!!!
Lundi : repos
Mardi : repos
Mercredi : Fée gnias … oui j’avais prévu d’aller courir mais pas envie et surtout la trouille de reprendre encore une énième fois et d’avoir mal !!!! (suite…)
C’est l’heure du [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel d’avril[/inlinetweet] pour mes baskets.
Reprise il y a eu … mais reprise légère !!!! (suite…)
La reprise avec mes baskets aux pieds a été faite la semaine dernière. Il s’agissait donc de poursuivre tranquillement mais surement cette semaine. Mais surtout de courir en ayant plus mal derrière la cuisse. Bon ben autant le dire tout de suite c’est pas encore pour maintenant !!!!
Lundi : repos
Mardi : repos
Mercredi : Run
(suite…)
C’est LA semaine pour me baskets … celle où j’ai décidé de retourner courir dehors. Je crois en effet qu’il est temps de retourner sur les chemins voir ce que ça donne en vrai. Mais bon on se laisse un peu de temps encore question d’être sure.
Lundi et Mardi : Tapis
Même séance pour les 2 jours avec 30 min sur tapis avec 20 min de course à 6km/h toujours. Je prend pas de risque je veux juste allonger la durée de course sans avoir mal. (suite…)
Alors alors …. et bien toujours pas de run au programme de cette semaine pourries baskets. Alors la douleur s’atténue doucement mais surement au niveau de la fesse et donc la sciatique baisse sa garde. C’est sur la bonne voie.
Mais ce serait bien trop facile.Et oui il subsiste une douleur qui part du bas de la fesse en intérieur et descend sur la cuisse à l’opposé du passage du nerf sciatique. Du coup, le kiné pense que mon syndrome du pyramidal cachait aussi une tendinite des ischios…. Youpi !!!!! Donc cette semaine il a privilégié de soigner cette douleur là. (suite…)