Après 7 semaines à rien faire ou presque, il était temps de rechausser mes baskets.
C’est chose faite avec cette première semaine d’aout. Et quitte à reprendre les bonnes habitudes, c’est yoga chaque matin aussi avec le défi 30 jours de Yoga Coaching. Du coup petite routine matinale de 2à à 30 min suivi d’une dizaine de min de méditation. De quoi bine commencer la journée.
Pour la reprise du sport plus intensive, la routine est par contre bien plus difficile à trouver !!!
Lundi : repos (suite…)