Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
Cette semaine avec mes baskets aura été un peu plus prolifique que la semaine passée encore que y a pas une grosse différence en fait :p .
Un peu plus de Km et une répartition des activités sur la semaine un peu mieux gérée mais sinon en fait c’est tout pareil.
Lundi : Yoga
Mardi : repos (suite…)
Souvenez-vous, il y a quelques jours je vous proposait un test de la brassière soft touch de Zsport à lire ici.
Pour accompagner ce test, en partenariat avec la marque je vous offrait la possibilité en laissant simplement un commentaire sous l’article de remporter la dite brassière pour vous aussi profiter d’un bon maintien.
Le jour des résultats es arrivé … allez je ne vous fait pas languir plus longtemps.
Encore que … j’ai procédé au tirage au sort grâce à un plugin bien pratique découvert pour l’occasion. Il s’agit de comment contest pour wordpress. (suite…)
Personne ne réussit sans effort. Le contrôle de l’esprit n’est pas acquis en naissant. Ceux qui réussissent doivent leur succès à leur persévérance.
– Ramana Maharshi –
Nouvelle semaine avec mes baskets et pas plus de temps que la précédente.
Du coup ça donne encore des minis entrainements, le strict nécessaire et en plus sans grande envie car pleins d’autres choses en tête encore.
Lundi : Yoga
Mardi : repos (suite…)
Grâce à la runnosphère et son partenariat avec les éditions amphora, le livre Trail Running préparez vos défis de Sylvain BAZIN et Jean Marc LAMOUCHE est venu agrandir ma bibliothèque sportive.
Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de leurs caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d’entraînement spécifiques et de conseils leur permettant d’aller vers la performance. Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer. Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.
Le livre Trail running préparez vos défis de 256 pages se compose de (suite…)