Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 5 au 11 octobre 2015


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60624db8c6425f50243310ea90689542Cette semaine avec mes baskets aura été un peu plus prolifique que la semaine passée encore que y a pas une grosse différence en fait :p .

Un peu plus de Km et une répartition des activités sur la semaine un peu mieux gérée mais sinon en fait c’est tout pareil.

 

Lundi : Yoga

Mardi : repos

Mercredi : Run

baskets On part de bonne heure à la fraîche après avoir déposé le mini à l’école. Pas super motivée … pour changer !!!! Le chien aide pas bcp non plus, il est encore pas bien après son passage dans la rivière … je crois qu’il va falloir que j’arrête ça vu les températures qui baissent. Bref on rentre au bercail avec juste le sentiment d’avoir fait ce qu’il fallait mais pas plus et avec un plaisir mitigé !!!

Jeudi : repos

Vendredi : Tapis

Les 40 min habituel du travail spécifique de dénivelé. et je viens enfin de comprendre l’affichage de mon tapis :p  Donc j’ai fait 270 D+ en 3,760 km … vitesse escargot mais je suis le programme pour le moment ça me va bien.

Samedi : repos

Dimanche : Run 

Capture d’écran 2015-10-12 à 21.35.53Première rando de la rentrée pour mes baskets. Enfin non première sortie sur un parcours de rando. Avec Mr Baskets on retrouve  les copains du club de Saint Flo pour un départ matinal pour les 15 km … Pfftttt y a bien longtemps que j’ai pas fait autant en entrainement !!! On part tranquille enfin tout est relatif avec le chien, mais je trouve mon rythme de croisière. sauf qu’au bout de 4 km le chien refuse d’avancer il a pas l’air bine du tout je dit aux autres de filer que je continue en marchant pour qu’il récupère en en profitant pour m’orienter vers le 11 km … pas envie de prendre de risque avec Jypso. Après un vomito du chien et un peu moins de 2 km en marchant, il va effectivement mieux et on retrouve les gars sur le parcours à un croisement des 2 distances. Du coup je reprend avec eux. Au bout d’un peu plus de 10 km je commence a en avoir sérieusement marre, le jambes fatiguent mais je continue plutôt que raccourcir encore le parcours. Au final un peu plus de 13 km … ben y a encore du boulot pour me sentir à l’aise sur la distance ….ça fait un peu peur !!!!

Bilan : Allez c’est pas si mal en fait comme semaine.

 

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