Mois : avril 2015

Baskets aux pieds du 6 au 12 avril 2015

baskets let's goC’est LA semaine pour me baskets … celle où j’ai décidé de retourner courir dehors. Je crois en effet qu’il est temps de retourner sur les chemins voir ce que ça donne en vrai. Mais bon on se laisse un peu de temps encore question d’être sure. 

Lundi et Mardi : Tapis 

Même séance pour les 2 jours avec 30 min sur tapis avec 20 min de course à 6km/h toujours. Je prend pas de risque je veux juste allonger la durée de course sans avoir mal. (suite…)

Baskets aux pieds du 30 mars au 5 avril 2015

baskets Skechers sur tapis de courseAprès une motivation sans faille la semaine dernière avec mes baskets, restait à faire aussi bien cette semaine. Poursuivre donc la reprise sur tapis en alternant toujours marche et course mais en essayant de progresserez augmentant un peu la partie courue.

Lundi 30 : 30 min avec 10 min de course à rythme lent voir très lent (6 km/h) mais le principal est de s’y remettre peu importe la vitesse.

Mardi 31 : 5h30 le réveil sonne … 5 min pour mettre les pieds au sol …. 5 secondes pour me recoucher …. bref j’ai fait la Fée Gnias :p . (suite…)