Mois : janvier 2014


Jan
2014

Sport d’endurance, repoussez vos limites – Patrick Toth – Editions Amphora

categories: Lecture, Livres

 2014-01-30 21.41.53Souvenez-vous il y a quelque temps, je bouquinais la bible de la préparation physique pour essayer de voir comment m’améliorer et comprendre les effets des entrainements sur mon corps. Mais pour aller plus loin, faut aussi travailler le mental afin d’être plus fort quand le moment difficile pointe le bout de son museau. C’est donc tout naturellement que j’ai fait de nouveau confiance aux Editions Amphora pour bosser le sujet avec le livre de Patrick Toth : Sport d’endurance, repoussez vos limites.

Alors l’auteur, Patrick TOTH, est un sportif averti (qualification pour l’ironman d’hawaii) mais aussi un psycho-sociologue. Alors, tu pourrais te dire que le livre va être très théorique et basé sur de la pshychologie intensive… mais non le but de celui-ci est bien de te donner (suite…)


Jan
2014

[Test] Poudre d’escampette – Coco et Rico

categories: Nutrition, Test

Capture d’écran 2013-12-23 à 22.50.17Je ne suis pas une adepte des boissons de l’effort (ou même de récupération) autant le dire de suite. Bien évidement, il m’arrive d’en prendre mais le plus souvent je finis par trouver ça trop sucrée pendant l’effort et ça me donne l’envie de vomir (oui c’était l’instant glam de cet article 😉 ).

Alors quand je vois débarquer une nouvelle marque qui prône le naturel, je me dis que peut être, elle va me réconcilier avec les boissons isotoniques. Ainsi Coco & Rico est une (suite…)


Jan
2014

Trail hivernal du Sancy 2014

categories: Courses 2014

2014-01-20 21.57.34Nous y voilà à la première course de cette année 2014. Et c’est au Mont Dore que mes baskets ont décidé d’aller courir. Et oui après le trail estival en septembre, on réitère sur les sentiers auvergnats. Mais cette fois, on y va avec le copains pour que se soit encore plus fun. Direction donc le trail hivernal du Sancy, ses 20 km et 800D+ pour moi.

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 L’avant course 

C’est ainsi qu’avec Mr Baskets, on embarque Franck pour aller rejoindre Martine et Christian (des amis de saint flo run) et Nolwenn venue tout spécialement de son Millau d’adoption. Après une prise de nos appartements pour le week end et un gouter festif avec une galette des rois, il est temps de rallier la patinoire pour le retraits des dossards. L’occasion de retrouver Mary au détour d’une allée prête pour aller courir dans les rues à la nuit tombée.

Et l’heure pour nous d‘aller festoyer …. (suite…)